English
русский
Українська

Trending:

Jaki jest najlepszy sposób spożywania kaszy gryczanej, aby zmaksymalizować jej korzyści: przepis na obiad

Kasza gryczana bez gotowania
Kasza gryczana z warzywami. Źródło: depositphotos.com

Gryka to jedno z najzdrowszych zbóż, które zawiera wiele witamin i minerałów. Bardzo ważne jest, aby wiedzieć, że gryki nie trzeba gotować, wystarczy zalać wodą i pozostawić na noc. Według ekspertów, grykę najlepiej spożywać z białkami, takimi jak kurczak, ryby oraz świeże i pieczone warzywa.

Szybka kasza gryczana na obiad

Redakcja FoodOboz dzieli się zdrowym i smacznym przepisem na lekki obiad, do którego nie trzeba gotować kaszy gryczanej.

Jak smacznie ugotować kaszę gryczaną

Składniki:

  • kasza gryczana
  • ogórek
  • pierś
  • sól, pieprz - do smaku

Sposób przygotowania:

1. Kaszę gryczaną zalać wodą i odstawić na noc.

Kasza gryczana do dania

2. Następnie odsączyć wodę, dodać oliwę z oliwek, sól, pokrojony w kostkę ogórek i pierś, a następnie wymieszać.

Gotowe do spożycia

Przepisy można również znaleźć na OBOZ.UA:

Inne wiadomości

Budżetowa focaccia zamiast pizzy: bez jajek w przepisie

Budżetowa focaccia zamiast pizzy: bez jajek w przepisie

Ciasto jest bardzo chrupiące
Gotowe danie

Najlepszy nowy przepis na ziemniaki: sekret tkwi w sosie

Danie o niesamowitym smaku