Jakie dwa szkodliwe produkty udające zdrowe: spożywaj ostrożnie

Nie każda zdrowa żywność jest taka w rzeczywistości. Wraz z pozytywnymi cechami często występuje szereg negatywnych. Ale z reguły nawet o nich nie wiemy.

O szkodliwości, na pierwszy rzut oka, dwóch przydatnych produktów powiedziała dietetyk Ilona Pasztepa (ilona_pashtepa) na swojej stronie w Instagram. Ekspert mówił konkretnie o miodzie i sokach.

Miód

Zawiera 80% fruktozy i 20% glukozy. Fruktoza nie jest najzdrowszą rzeczą, jaką możemy wybrać, szczególnie dla naszej wątroby. Jeśli porównamy cukier i miód, lepiej wybrać cukier.

Soki

Tak, nie tylko Coca-Cola jest szkodliwa. Soki są bardzo bogate w cukier, a także pozbawione najbardziej korzystnego składnika owoców - błonnika.

Również te napoje zawierają dużo kalorii. Zamiast 0,5 soku można zjeść dość sycący deser. Jeśli więc regularnie podajesz swojemu dziecku soki owocowe w nadziei, że wypije dużo witamin, nie jest to prawdą.

Wcześniej OBOZ.UA informował o produktach, których należy unikać, ponieważ są bardzo szkodliwe