English
русский
Українська

Currency

Przydatne bananowo-szpinakowe naleśniki śniadaniowe: jak je zrobić

Pyszne placuszki ze szpinakiem i bananami. Źródło: thishealthykitchen.com

Naleśniki to idealna opcja na śniadanie. Ale aby były pożywne i zdrowe, można połączyć szpinak i banany. Są puszyste i doskonale zachowują swój kształt.

Pomysł na bananowo-szpinakowe naleśniki został opublikowany na Instagramie blogerki kulinarnej Olgi o pseudonimie demi_kitchen. Są bardzo pożywne, jeśli dodamy do nich jagody lub truskawki.

 

Składniki:

  • banan - 1 szt.
  • mleko - 100 ml
  • proszek do pieczenia - 1 łyżeczka
  • mąka - 100 g
  • szpinak - pęczek
  • jagody: borówki, truskawki itp.

Sposób przygotowania:

 

1. Rozdrobnić banana, szpinak i mleko za pomocą blendera.

 

2. Dodaj pozostałe składniki.

3. Dobrze wymieszać.

 

4. Smażyć na średnim ogniu z obu stron do uzyskania skórki.

5. Podawać z kwaśną śmietaną, jogurtem, orzechami i jagodami.

 

Przepisy można również znaleźć na stronie OBOZREVATEL:

Inne wiadomości

Ikona mody poleca: Kendall Jenner przywraca trend farbowania z lat 90.

Ikona mody poleca: Kendall Jenner przywraca trend farbowania z lat 90.

Stylista gwiazdy zauważył, że zmiana koloru blondu modelki nie była szybkim zadaniem