English
русский
Українська

Currency

Uniwersalna bułka marchewkowa: gotowana bez mąki

Uniwersalna bułka marchewkowa. Źródło: onmoxieandmotherhood.com

Marchew to dość niedrogie warzywo, które można wykorzystać do przygotowania wielu zdrowych potraw. Na przykład bardzo prosta i satysfakcjonująca bułka. Może być wypełniona słonym tuńczykiem i serem lub słodkim bananem. Może być pyszną przekąską lub deserem.

Pomysł na zrobienie uniwersalnej bułki marchewkowej został opublikowany na Instagramie blogerki kulinarnej Wity Jarosz (vita.yarosh).

Przepis na bułkę marchewkową bez mąki

Składniki:

  • 1 duża marchewka
  • 2 jajka

Składniki na słone nadzienie:

  • 85 g serka śmietankowego
  • 80 g tuńczyka (z puszki)
  • 2 małe ząbki czosnku

Składniki na słodkie nadzienie:

  • 100 g banana
  • 100 g twarogu
  • 0,5 łyżeczki soku z cytryny

Sposób przygotowania:

Marchew do wyrobu bułek

1. Włącz piekarnik w trybie "dolnym" na 180 stopni.

2. Zetrzeć marchewki jak na naleśniki. Wycisnąć sok. Powinieneś otrzymać 110 g marchwi, umiarkowanie wyciśniętej, z niewielką ilością soku.

3. Dodać jajka i dobrze wymieszać.

Jajka do przygotowania bułki

4. Nałóż cienką warstwę około 0,5 cm na pergamin w formie prostokąta lub kwadratu.

5. Piec w rozgrzanym piekarniku przez 13-15 minut.

Serek śmietankowy do słonego nadzienia

6. Wyjmij go i pozwól mu trochę ostygnąć.

Tuńczyk do słonego nadzienia

7. W międzyczasie wymieszaj serek śmietankowy z czosnkiem wyciśniętym przez praskę do czosnku. Posmaruj tym ciasto. Połóż tuńczyka na wierzchu i zwiń.

Banan na słodkie nadzienie

8. Można zjeść teraz lub zawinąć w folię spożywczą i odstawić na noc do lodówki.

Twarożek do słodkiego nadzienia

9. Aby przygotować słodkie nadzienie, ubij twarożek w blenderze z bananem i sokiem z cytryny. Posmarować ciasto. Zawinąć w folię spożywczą i odstawić na noc do lodówki.

10. Wybierz stronę do smarowania według własnych upodobań.

Więcej przepisów można znaleźć na stronie OBOZREVATEL:

Inne wiadomości

Była asystentka Kanye Westa oskarża go o gwałt na imprezie P. Diddy'ego: raper przyznał się jej do winy

Była asystentka Kanye Westa oskarża go o gwałt na imprezie P. Diddy'ego: raper przyznał się jej do winy

Kobieta została zmuszona do wypicia drinka zawierającego narkotyki
Sąd wyznacza datę procesu P.Diddy'ego: rodzina przybywa, by wesprzeć rapera

Sąd wyznacza datę procesu P.Diddy'ego: rodzina przybywa, by wesprzeć rapera

Pojawiają się nowe szczegóły w sprawie producenta