Kawa będzie szkodliwa: dwa składniki, których nigdy nie należy dodawać do napoju

Kawa to ulubiony napój każdego z nas. Choć znana jest ze swoich właściwości energetyzujących, może być również zdrowa. W tym przypadku warto wiedzieć, które składniki pomogą, a które tylko zaszkodzą.

Redakcja FoodOboz podpowiada, jakich dwóch składników nigdy nie należy dodawać do kawy.

Jakich składników nie należy dodawać do kawy?

Cukier

Przede wszystkim mówimy o cukrze, który wiele osób dodaje do kawy, aby stłumić gorycz napoju. Nie jest jednak tajemnicą, że produkt ten zawiera dużo kalorii i przyczynia się do przybierania na wadze oraz cukrzycy. Zamiast cukru, lepiej dodać do kawy naturalny słodzik, taki jak miód.

Śmietanka

Dotyczy to zwłaszcza sztucznej śmietanki, która zazwyczaj zawiera dużo kalorii i niezdrowych składników. Alternatywnie można wybrać mleko bez laktozy lub mleko roślinne, takie jak mleko migdałowe, kokosowe lub owsiane.

Jak przygotować zdrową kawę?

1. Wybieraj wysokiej jakości ziarna kawy. Zwróć uwagę na te, które są uprawiane ekologicznie i bez użycia pestycydów lub chemikaliów.

2. Używaj cynamonu. Jak wiadomo, jest to naturalna przyprawa, która pomoże uczynić napój zdrowym. Cynamon jest doskonałym źródłem przeciwutleniaczy, które pomagają zmniejszyć stan zapalny w organizmie i wzmocnić układ odpornościowy.

3. Sposób przygotowania. Lepiej jest przygotowywać kawę w sposób, który nie wymaga wysokiej temperatury i ciśnienia. Mowa tu o prasie francuskiej, pouroverze, filtrze.

Przepisy można również znaleźć na OBOZREVATEL:

• Kawa po turecku
• Likier kawowy z mlekiem skondensowanym i przyprawami
• Gorąca czekolada z kawą rozpuszczalną