English
русский
Українська

Currency

Jakie dwa składniki mogą zepsuć smoothie: lepiej nie dodawać ich do napoju

Co może zepsuć smoothie. Źródło: liveeatlearn.com/

Koktajle to zdrowe napoje przygotowywane z różnych owoców i jagód. Wszystkie składniki są po prostu miksowane w blenderze. Jednak bardzo często dodawane są pewne składniki, które mogą zmienić pożywny koktajl w szkodliwą mieszankę.

Dlatego FoodOboz powie Ci, czego nigdy nie powinieneś dodawać do smoothie.

Smoothie z różnych owoców

Mleko

Mówimy o pełnym mleku, a także tłustej śmietanie. Wydawałoby się, że nie ma tu nic niebezpiecznego, ale to właśnie te produkty zepsują smoothie. Zawierają laktozę, która może powodować problemy jelitowe. A jeśli pilnujesz diety i zamierzasz schudnąć, koktajl mleczny będzie zbyt tłusty i wysokokaloryczny.

Mleko może zepsuć smoothie

Czym zastąpić

Alternatywnie, jogurt grecki lub niskotłuszczowe produkty mleczne. Zwłaszcza te na bazie roślin.

Cukier rafinowany

Cukier rafinowany może zepsuć smoothie

Aby wzmocnić smak, smoothie często zawierają różne syropy, polewy i inne substancje słodzące. Jeśli jednak napój zawiera takie składniki, trudno nazwać go zdrowym. Nie będziesz w stanie schudnąć z takim jedzeniem, a może ono również powodować różne problemy zdrowotne.

Miód można dodawać do koktajli

Jak wymienić

Banany do smoothie

Można użyć bananów, które naturalnie mają słodki smak. Możesz również użyć miodu. Cynamon ma bardzo dobry wpływ na trawienie, a dodatkowo nada napojowi bardzo przyjemny aromat.

Przepisy można również znaleźć na stronie OBOZREVATEL:

Inne wiadomości