Ten lunch jest najbardziej niezdrowy: powinieneś go unikać

Na lunch zazwyczaj przygotowuje się bardzo szybkie dania. Wszystko dlatego, że jest dużo do zrobienia i nie ma czasu na stanie w kuchni. W związku z tym w kursie idzie wszystko, co jest w lodówce, i nie zawsze jest to zrównoważone i przydatne.

Redakcja FoodOboz powie ci, co jeść na lunch jest najbardziej szkodliwe. Konsekwencje są bardzo znaczące.

Kiedy jest mało czasu na przygotowanie lunchu, kanapki są najlepszym rozwiązaniem. I są one najbardziej niezdrową rzeczą do jedzenia w środku dnia pracy.

Nawet jeśli wybierzesz całkiem zdrowe składniki do takiego dania (awokado, warzywa, jajka) - węglowodany i tak będą przeważać. Zwłaszcza jeśli wybierzesz zwykły biały chleb jako bazę - tylko puste kalorie.

Kanapki często mają nawet więcej węglowodanów niż niektóre desery. Ponadto po kanapkach bardzo szybko pojawia się uczucie głodu, a następnie do akcji wkraczają słodycze i różne przekąski.

Jeśli zdecydujesz się na kanapkę, uzupełnij ją sałatką ze świeżych warzyw. W ten sposób będzie bardziej odżywcza i zdrowsza.

Wcześniej OBOZ.UA poinformował, jakie zielenie nie mogą być spożywane dużo.