English
русский
Українська

Currency

Najbardziej szkodliwe śniadanie zostało nazwane: wiele osób uważa je za zdrowe

Czego nie jeść na śniadanie. Źródło: depositphotos.com

Śniadanie to najważniejszy posiłek dnia. Energia i dobre samopoczucie organizmu zależą od tego, co jemy rano. Dlatego należy zachować ostrożność przy wyborze diety.

Redakcja FoodOboz podpowie Ci, czego nigdy nie powinieneś jeść na śniadanie. Wiele osób ma bardzo błędne wyobrażenie o tym produkcie.

Czego nie jeść na śniadanie

To śniadanie można zrobić w kilka minut. I wydaje się, że nie ma w tym nic niebezpiecznego. Mówimy o błyskawicznej owsiance. Ale w rzeczywistości taki produkt natychmiast promuje uwalnianie insuliny, hormonu, który powoduje spadek cukru.

Kaszka błyskawiczna

W rezultacie nie będziesz czuł się pełny i bardzo szybko poczujesz głód. To z kolei może powodować rozdrażnienie i chęć spożywania wysokokalorycznych pokarmów.

Różne zboża, które są często spożywane

Co najlepiej jeść na śniadanie

Jeśli wolisz płatki zbożowe, najlepszą opcją są pełnoziarniste płatki owsiane. Zazwyczaj należy je ugotować. Może być przygotowana w formie słonej i słodkiej. Produkt zawiera dużo magnezu, wapnia, jodu i innych niezbędnych dla organizmu pierwiastków śladowych.

Pełnoziarnista owsianka na śniadanie

Przepisy można również znaleźć na stronie OBOZ.UA:

Inne wiadomości

Była asystentka Kanye Westa oskarża go o gwałt na imprezie P. Diddy'ego: raper przyznał się jej do winy

Była asystentka Kanye Westa oskarża go o gwałt na imprezie P. Diddy'ego: raper przyznał się jej do winy

Kobieta została zmuszona do wypicia drinka zawierającego narkotyki
Sąd wyznacza datę procesu P.Diddy'ego: rodzina przybywa, by wesprzeć rapera

Sąd wyznacza datę procesu P.Diddy'ego: rodzina przybywa, by wesprzeć rapera

Pojawiają się nowe szczegóły w sprawie producenta
Dla tych, którzy cenią sobie wygodę: 5 modeli modnych butów na jesień 2024

Dla tych, którzy cenią sobie wygodę: 5 modeli modnych butów na jesień 2024

Zasługują na miejsce w Twojej garderobie