Jakie są najbardziej szkodliwe produkty mleczne: lista zaskakuje

Jogurty z różnymi dodatkami i barwnikami

W porównaniu do innych produktów mlecznych, jogurty te zawierają dużo węglowodanów. W rzeczywistości jogurt z dodatkami jest po prostu deserem ze względu na dużą ilość cukru i różnych dodatków.

Jogurty i twarogi z różnymi dodatkami nie są naturalnym "mlekiem", ponieważ zawierają znacznie więcej węglowodanów niż jakikolwiek inny produkt mleczny. Ze względu na nienaturalne dodatki i dużą ilość cukru, który upośledza wchłanianie wapnia, można je sklasyfikować jako słodycze lub desery.

Żywność o niskiej zawartości tłuszczu

Niskotłuszczowe produkty mleczne również nie są dobre dla organizmu, powiedział dietetyk. Faktem jest, że skrobia, która jest odpowiednikiem węglowodanów pod względem wartości odżywczej, jest dodawana do takich jogurtów w celu uzyskania wymaganej konsystencji. Problem polega na tym, że niskotłuszczowe "mleko" nie nasyca organizmu, ale raczej stymuluje apetyt poprzez zwiększenie poziomu glukozy we krwi.

Bardzo tłusta śmietana

Śmietana o zawartości tłuszczu 25-30% jest również szkodliwa dla trawienia, ponieważ jest to jeden z najtrudniejszych do strawienia pokarmów, który utrudnia pracę trzustki i wątroby. Nie oznacza to jednak, że należy całkowicie zrezygnować z kwaśnej śmietany. Aby uniknąć problemów trawiennych i ryzyka rozwoju chorób żołądkowo-jelitowych, wystarczy kupić sfermentowany produkt mleczny o zawartości tłuszczu 10-15%.

Nie zapominaj, że wszystkie produkty z tej grupy mają krótki okres przydatności do spożycia. Jogurty, śmietana, twaróg, mleko i kefir mogą być przechowywane w lodówce do pięciu dni, co jest ich główną różnicą w stosunku do nienaturalnych fermentowanych produktów mlecznych, które są szkodliwe dla zdrowia jelit. Faktem jest, że niektórzy producenci dodają leki przeciwbakteryjne do swojego "mleka", aby przedłużyć okres przydatności do spożycia produktów. Oczywiście pozwala to zachować świeżość produktów na dłużej, ale substancje te nie są bezpieczne dla mikroflory jelitowej.

Wcześniej OBOZ.UA informował o sposobach niegotowania żywności, ponieważ jest to bardzo szkodliwe