Bez majonezu: najzdrowsze smarowidło w 5 minut

Tuńczyk i ser topiony to idealny zestaw produktów do przygotowywania pysznych przekąsek, smarowideł i sałatek. Bardzo ważne jest, aby wybierać tuńczyka wysokiej jakości.

Kucharka Iryna podzieliła się na Instagramie przepisem na pyszną pastę z tuńczyka z gotowanymi jajkami i zieloną cebulką.

Składniki:

• 1 b. tuńczyka w sosie własnym
• 2 jajka na twardo
• 2 sery topione
• 2-3 łyżki jogurtu greckiego
• 1/4 łyżeczki musztardy
• sól, czarny pieprz
• zielona cebulka

Sposób przygotowania:

1. Odsączyć sok z tuńczyka i rozgnieść widelcem. Dodać starte ugotowane jajka i starty ser topiony.

2. Dodaj sól, czarny pieprz, jogurt grecki i odrobinę musztardy i dobrze wymieszaj.

Przepisy można również znaleźć na stronie OBOZ.UA:

• Pasta z tuńczyka
• Pasta rybna z serkiem śmietankowym i ziołami
• Jajka ze śmietaną i ziołami