English
русский
Українська

Żywność

Smaczniejsze niż mięso: zdrowe kotlety brokułowe z serem na przekąskę

Przepis na kotlety

Brokuły to bardzo zdrowe warzywo, które według ekspertów każdy powinien jeść. Można z niego przygotować pyszne zupy, sałatki, przekąski, ciasta, a nawet kotlety.

Kucharz podzielił się na Instagramie przepisem na pyszne kotlety z brokułów, z twardym serem i bez mąki.

Składniki:

  • brokuły - 1 szt.
  • jajka - 2 szt.
  • przyprawy
  • tarty parmezan
  • twardy ser
  • bułka tarta
  • szalotka

Sposób przygotowania:

1. Ugotować brokuły do miękkości, zanurzyć w wodzie z lodem.

2. Drobno posiekaj brokuły, włóż je do miski, dodaj starty parmezan, posiekaną cebulę, jajka, przyprawy i bułkę tartą, a następnie wymieszaj.

3. Pokroić twardy ser w kostkę.

4. Uformować placki i włożyć do środka ser.

5. Smażyć z obu stron, aż będą ugotowane.

Inne wiadomości

Będą bardziej popularne niż dżinsy: najmodniejsze spodnie sezonu, które są już masowo kupowane przez fashionistki

Będą bardziej popularne niż dżinsy: najmodniejsze spodnie sezonu, które są już masowo kupowane przez fashionistki

Europejscy fashioniści aktywnie łączą te spodnie z klasycznymi trenczami
Modowa porażka na Oscarach 2025: siedem gwiazd, które zhańbiły się na czerwonym dywanie z powodu swoich stylistów. Zdjęcie

Modowa porażka na Oscarach 2025: siedem gwiazd, które zhańbiły się na czerwonym dywanie z powodu swoich stylistów. Zdjęcie

Nie wszystkim gwiazdom udało się trafić w dziesiątkę ze swoimi zdjęciami
Legenda amerykańskiej estrady pozdrawia 'braci i siostry w Ukrainie'. Wideo

Legenda amerykańskiej estrady pozdrawia "braci i siostry w Ukrainie". Wideo

Dolly Parton wezwała ludzi do modlitwy o pokój na Ukrainie