English
русский
Українська

Trending:

Pożywna bułka z soczewicą: do środka można włożyć dowolne nadzienie

Przepis na bułkę z soczewicą. Źródło: realfood.tesco.com

Soczewica to bardzo pożywne ziarno, które jest często używane do przyrządzania zup. W daniu może nie być mięsa, ale jeśli jest soczewica, będzie ono bardzo satysfakcjonujące. Produkt ten można również wykorzystać do przygotowania pysznej bułki, do której nadaje się dowolne nadzienie.

Pomysł na zrobienie zdrowej bułki z soczewicą został opublikowany na Instagramie blogerki kulinarnej o pseudonimie mami.davii. Do nadzienia użyj serka śmietankowego i pomidorów.

Przepis na bułkę z soczewicą

Składniki:

  • soczewica - 3 łyżki
  • woda - 150-200 ml
  • jajka - 1 szt
  • mąka - 2 łyżki
  • Ghee do smażenia

Składniki na nadzienie:

  • serek śmietankowy
  • pomidor
  • koperek

Sposób przygotowania:

Umieść soczewicę w misce blendera

1. Soczewicę namoczyć przez noc lub dwie godziny przed gotowaniem 1:1.

Ubić ciasto z soczewicy

2. Zmiksować soczewicę z wodą w blenderze.

Wlać ciasto na patelnię

3. Dodaj jajko i mąkę.

Posiekaj zioła i pomidory

4. Znów dobre uderzenie.

Rozłóż nadzienie

5. Konsystencja ciasta nie powinna być zbyt rzadka, ale też nie za gęsta.

Cięcie rolki

6. Wlać na rozgrzaną patelnię posmarowaną Ghee i smażyć z obu stron.

Gotowa bułka z soczewicą

Przepisy można również znaleźć na stronie OBOZ.UA:

Inne wiadomości

Jak suszyć włosy w domu, aby ich nie uszkodzić: wskazówki od profesjonalistów

Jak suszyć włosy w domu, aby ich nie uszkodzić: wskazówki od profesjonalistów

Odpowiednie narzędzia i przemyślane podejście pomogą Ci stworzyć idealną fryzurę
Jaki manicure uwielbia Ołena Zełenska i jak go powtórzyć. Zdjęcie

Jaki manicure uwielbia Ołena Zełenska i jak go powtórzyć. Zdjęcie

Jasne paznokcie nie są dla niej