English
русский
Українська

Żywność

Nie winegret: zdrowa sałatka z buraków bez majonezu w 10 minut

Sałatka z buraków

Burak to jedno z najzdrowszych jesiennych warzyw, które może być podstawą sałatek, dressingów, sosów, barszczu i kiełków.

Kucharka Jewheniia podzieliła się na Instagramie przepisem na lekką sałatkę z buraków z fetą, cebulą i aromatycznym dressingiem.

Składniki:

  • mieszanka sałat
  • czerwona cebula
  • gotowany burak
  • tuńczyk z puszki
  • feta
  • pestki dyni (lub inne nasiona lub orzechy)

Dressing:

  • oliwa z oliwek - 1 łyżka.
  • miód - 1 łyżeczka
  • musztarda Dijon (lub ziarnista) - 1 łyżeczka
  • sok pomarańczowy - 2 łyżki.
  • sól, włoskie zioła

Sposób przygotowania:

1. Ugotować lub upiec buraki. Pokroić w dużą kostkę.

2. Połóż mieszankę sałat na talerzu, na wierzchu ułóż buraki, tuńczyka, posiekany ser i posyp nasionami.

3. Wymieszać wszystkie składniki dressingu i polać nim sałatkę.

Przepisy można również znaleźć na stronie OBOZ.UA:

Inne wiadomości

Nigdy tego nie rób: trzy złe nawyki, które zniszczą Twoją skórę i makijaż

Nigdy tego nie rób: trzy złe nawyki, które zniszczą Twoją skórę i makijaż

Przy niewłaściwej pielęgnacji nie będziesz w stanie wykonać schludnego makijażu.