Lekka sałatka z tuńczykiem: przepis na pyszny sos bez majonezu

Tuńczyk to niezwykle zdrowa i smaczna ryba, która dobrze komponuje się z warzywami, awokado, jajkami, rukolą, serem feta i ziołami. Można go wykorzystać do przygotowania niedrogich sałatek, past i przekąsek.

Blogerka kulinarna Iryna Dymytrowa (iriska_dimitrova) podzieliła się na swoim Instagramie przepisem na lekką sałatkę z tuńczykiem bez majonezu.

Składniki:

• liście sałaty
• kukurydza z puszki - 2 łyżki
• jajka - 3 szt.
• pomidory - 150 g
• tuńczyk - 160 g
• oliwki - 0,5 g
• czerwona cebula

Dressing:

• oliwa z oliwek - 2 łyżki
• sos sojowy - 1 łyżka
• musztarda Dijon - 2 łyżeczki

Sposób przygotowania:

1. Ugotować jajka i pokroić je w plasterki. Pomidory również pokroić w plasterki.

2. Ułóż liście sałaty na dnie talerza, posyp kukurydzą, jajkami i pomidorami na wierzchu.

3. Odsącz sok lub olej z puszki tuńczyka i połóż go na talerzu.

4. Pokrój cebulę w krążki i umieść na talerzu. Na talerzu ułożyć również oliwki.

5. Do przygotowania dressingu wymieszać olej, sos sojowy i musztardę. Polać sałatkę.

Więcej przepisów można znaleźć na stronie OBOZREVATEL:

• Sałatka francuska z paluszkami krabowymi
• Sałatka francuska z kurczakiem
• Sałatka francuska z pieczarkami