English
русский
Українська

Currency

Lekka sałatka z tuńczykiem: przepis na pyszny sos bez majonezu

Tetiana KoziukŻywność
Przepis na sałatkę z tuńczyka bez majonezu. Źródło: taste.com

Tuńczyk to niezwykle zdrowa i smaczna ryba, która dobrze komponuje się z warzywami, awokado, jajkami, rukolą, serem feta i ziołami. Można go wykorzystać do przygotowania niedrogich sałatek, past i przekąsek.

Blogerka kulinarna Iryna Dymytrowa (iriska_dimitrova) podzieliła się na swoim Instagramie przepisem na lekką sałatkę z tuńczykiem bez majonezu.

Składniki:

  • liście sałaty
  • kukurydza z puszki - 2 łyżki
  • jajka - 3 szt.
  • pomidory - 150 g
  • tuńczyk - 160 g
  • oliwki - 0,5 g
  • czerwona cebula

Dressing:

  • oliwa z oliwek - 2 łyżki
  • sos sojowy - 1 łyżka
  • musztarda Dijon - 2 łyżeczki

Sposób przygotowania:

1. Ugotować jajka i pokroić je w plasterki. Pomidory również pokroić w plasterki.

2. Ułóż liście sałaty na dnie talerza, posyp kukurydzą, jajkami i pomidorami na wierzchu.

3. Odsącz sok lub olej z puszki tuńczyka i połóż go na talerzu.

4. Pokrój cebulę w krążki i umieść na talerzu. Na talerzu ułożyć również oliwki.

5. Do przygotowania dressingu wymieszać olej, sos sojowy i musztardę. Polać sałatkę.

Więcej przepisów można znaleźć na stronie OBOZREVATEL:

Inne wiadomości

Nie wiesz, w co się ubrać na uroczystość noworoczną? 10 trendów, bez których stylowy wygląd jest niemożliwy

Nie wiesz, w co się ubrać na uroczystość noworoczną? 10 trendów, bez których stylowy wygląd jest niemożliwy

Ferie zimowe mogą być kolejnym powodem, aby pokazać swoje wyczucie stylu