English
русский
Українська

Trending:

Lekka sałatka "Wieczór" z warzywami i kurczakiem: zdecydowanie nie szkodzi sylwetce

Lekka sałatka, która nie zaszkodzi sylwetce. Źródło: foodnetwork.com

Wieczorem nie należy jeść bardzo tłustych i ciężkich potraw, aby czuć się dobrze. Dlatego najlepiej jest wybierać lekkie sałatki. Połącz świeże warzywa i gotowane mięso.

Pomysł na przygotowanie lekkiej sałatki "Wieczór" został opublikowany na Instagramie blogera kulinarnego Alexa Mila (mil_alexx_fit). Z tym daniem poradzisz sobie dość szybko.

Przepis na sałatkę ''Wieczór''

Składniki:

  • ogórek - 200 g
  • gotowany filet z kurczaka - 200 g
  • jajka na twardo - 3 szt
  • kukurydza - 120 g
  • marynowana cebula - 50-80 g
  • sól i pieprz
  • śmietana i majonez - po 1 łyżce

Składniki na marynatę cebulową:

  • ocet - 2 łyżki
  • sól i cukier - po 0,5 łyżeczki
  • gorąca woda

Sposób przygotowania:

Marynowanie cebuli

1. Posiekaj cebulę.

2. Dodać cukier, sól, ocet (lepiej jabłkowy lub winny).

Dodaj wodę

3. Zalej wrzątkiem.

4. Odstawić na co najmniej 15 minut, ale im dłużej, tym lepiej.

Dodaj warzywa

5. Na talerzu ułożyć pokrojone w kostkę ugotowane jajka, ugotowany filet, ogórki, kukurydzę i marynowaną cebulę.

Dodać dressing

6. Doprawić kwaśną śmietaną i majonezem.

7. Dodać sól i pieprz.

Gotowa sałatka ''Wieczór''

8. Dobrze wymieszać.

Przepisy można również znaleźć na stronie OBOZ.UA:

Inne wiadomości

Skóra twarzy będzie nieskazitelna: dermatolog nazwał zasadę mycia, która zmieni wszystko

Skóra twarzy będzie nieskazitelna: dermatolog nazwał zasadę mycia, która zmieni wszystko

Trzy proste wskazówki mogą zmienić rutynę pielęgnacji skóry