English
русский
Українська

Currency

Kotlety z soczewicy: smaczne i soczyste danie z minimalną ilością kalorii

Erika IlyinaŻywność
Kotlety z soczewicy. Źródło: freepik

Kotlety z soczewicy to nie tylko niedrogie danie, ale także niezwykle smaczne i soczyste. Mogą również służyć jako przekąska, ponieważ są wygodne do zabrania ze sobą.

Przepisem na kotlety z soczewicy podzieliła się blogerka kulinarna o pseudonimie tanya.perchik. Na Instagramie powiedziała również, że te kotlety są gotowane niezwykle szybko i bez gotowania soczewicy.

Kotlety z soczewicy: smaczne i soczyste danie z minimalną ilością kalorii

Składniki

  • Soczewica - 500 gr
  • Duże marchewki - 2 szt.
  • Zielona cebula - pęczek
  • Sól
  • Khmeli-suneli

Sposób przygotowania

1. Namoczyć soczewicę i pozostawić na noc.

Kotlety z soczewicy: smaczne i soczyste danie z minimalną ilością kalorii

2. Dobrze wypłukać i odsączyć. Zmiksować blenderem.

3. Dodać drobno startą marchewkę i drobno posiekaną zieloną cebulkę. Dobrze wymieszać.

Kotlety z soczewicy: smaczne i soczyste danie z minimalną ilością kalorii

4. Dodać sól, pieprz i Khmeli-suneli. Wszystko dobrze wymieszać i uformować placki.

Kotlety z soczewicy: smaczne i soczyste danie z minimalną ilością kalorii

5. Smażyć na patelni z olejem roślinnym, aż będą ugotowane. Około 5 minut z każdej strony.

6. Podawać na gorąco z kwaśną śmietaną.

Inne wiadomości

Straszny, ale piękny: najlepsze pomysły na manicure na Halloween w 2024 roku

Straszny, ale piękny: najlepsze pomysły na manicure na Halloween w 2024 roku

To zarówno najbardziej przerażające, jak i zabawne święto
Żelazna Dama. Z czego znana jest Margaret Thatcher i jak rozczarowała Ukraińców w 1990 r.

Żelazna Dama. Z czego znana jest Margaret Thatcher i jak rozczarowała Ukraińców w 1990 r.

Nie lubiła ZSRR, ale też nie akceptowała niepodległości Ukrainy