Leniwa owsianka w szklance: ten deser można zjeść na śniadanie

Jeśli słodycze, ciasta i ciastka nie są dobre na śniadanie, to ten deser jest. Ta owsianka jest pyszna i wcale nie wygląda jak szara owsianka. Wystarczy umieścić wszystkie niezbędne składniki w szklance i jeść łyżką.

Pomysł na gotowanie leniwej owsianki z jogurtem w szklance został opublikowany na Instagramie dietetyczki Hanny Stadnyk (hanna_stadnyk). Jedyną substancją słodzącą jest tutaj miód.

Składniki:

• płatki owsiane (mogą być płatki długo gotowane) - 40 g
• orzechy - 20 g
• miód - 20 g
• jogurt grecki lub miękki twarożek - 150 g
• jagody i owoce - 100 g

Sposób przygotowania:

1. Umieść jogurt w szklance.

2. Posypać płatkami.

3. Następnie miód i owoce z jagodami.

4. Jeśli chcesz, możesz powtórzyć niektóre warstwy lub dodać inne ulubione składniki.

5. Umieść jogurt jako ostatnią warstwę.

6. Wstawić do lodówki na noc.

Przepisy można również znaleźć na stronie OBOZREVATEL:

• Smoothies z płatkami owsianymi
• Serniki z płatkami owsianymi
• Ciasteczka z płatkami owsianymi