Żywność
Jajka to bardzo zdrowy i wartościowy produkt, który powinien znaleźć się w diecie każdego z nas. Białko ma niską zawartość kalorii i tłuszczu oraz pomaga obniżyć ciśnienie krwi, ponieważ jest bogate w witaminy z grupy B. Żółtko zawiera cholinę (jej brak prowadzi do odkładania się tłuszczu w wątrobie), wiele zdrowych tłuszczów i lecytynę, główny budulec błon komórkowych.
Eksperci zalecają spożywanie jajek w dowolnej postaci na śniadanie, ponieważ są one lekkie, zdrowe i łatwe w przygotowaniu.
Kucharka Olga Matwij podzieliła się na swoim kanale YouTube przepisem na puszysty i pyszny 2-składnikowy omlet, który jest gotowany w piekarniku.
Składniki:
- Jajka - 450 ml
- Mleko - 450 ml
- Sól - do smaku
Sposób przygotowania:
1. Ubić jajka z solą, dodać mleko, ubić trzepaczką.
2. Wlać do foremki i piec w piekarniku aż do ugotowania.
Więcej przepisów można znaleźć na stronie OBOZ.UA:
Inne wiadomości
Magazyn Time wymienia 13 kobiet roku, które czynią świat lepszym miejscem
Lista obejmuje przedstawicieli różnych dziedzin działalności
Wszystkie anty-trendy, które powrócą do mody w 2025 roku: od nadruku w kropki po biżuterię z koralików
O tych ubraniach i akcesoriach nie mówi się od wielu lat
Modelka OnlyFans, która przespała się ze 101 mężczyznami w ciągu 24 godzin, ogłosiła swoją pierwszą ciążę. Zdjęcie
Przyszła mama nie ujawniła jeszcze szczegółów swojej ciąży
Kurt Cobain mógł skończyć 58 lat: jak wygląda jedyna córka i młody wnuk frontmana Nirvany. Zdjęcie
Życie artysty zakończyło się w 1994 roku
