English
русский
Українська

Currency

Jak zrobić zdrowy domowy majonez z awokado: idealny do sałatek i kanapek

Jak zrobić zdrowy majonez z awokado. Źródło: hearstapps.com

Klasyczny majonez jest raczej tłustym i wysokokalorycznym sosem. A jeśli jest to wersja kupiona w sklepie, zawiera również wiele konserwantów. Dlatego znacznie lepszym pomysłem jest przygotowanie lekkiego i zdrowego majonezu z awokado.

Pomysł na zrobienie zdrowego majonezu z awokado został opublikowany na Instagramie trenerki fitness Switlany Szymanskiej (shymanska.fit). Jajka do tego sosu muszą być ugotowane.

Przepis na majonez z awokado

Składniki:

  • awokado - 1 szt
  • gotowane jajko - 1 szt
  • jogurt grecki - 4 łyżki
  • sok z cytryny
  • nierafinowany olej słonecznikowy - 1 łyżka
  • sól - szczypta

Sposób przygotowania:

Jajka i awokado zamiast majonezu

1. Obierz awokado.

Dodać jogurt i sok z cytryny

2. Włóż do blendera.

3. Dodać sok z cytryny.

Wymieszaj wszystkie składniki

4. Dodać jogurt, ugotowane jajko, olej słonecznikowy.

5. Ubij wszystko na gładką masę.

Gotowy majonez z awokado

Przepisy można również znaleźć na stronie OBOZ.UA:

Inne wiadomości

Gwiazda Emily in Paris, Ashley Park, chodzi w kapeluszu ukraińskiego projektanta Rusłana Bagińskiego

Gwiazda Emily in Paris, Ashley Park, chodzi w kapeluszu ukraińskiego projektanta Rusłana Bagińskiego

To nie pierwszy raz, kiedy wybrała akcesoria krajowych marek
Jak jeść kaszę gryczaną dla maksymalnych korzyści?

Jak jeść kaszę gryczaną dla maksymalnych korzyści?

Pomimo wszystkich swoich zalet, gryka nie zawiera wszystkich niezbędnych aminokwasów
Dlaczego mleko roślinne jest dobre dla zdrowia?

Dlaczego mleko roślinne jest dobre dla zdrowia?

Każdy z napojów roślinnych ma swój własny smak, skład i przyswajalność.