English
русский
Українська

Żywność

Jak zrobić chrupiące bryłki cukinii: opcja przekąski dietetycznej

Tetiana KoziukŻywność

Cukinia to wszechstronne warzywa, z których można przygotować różnorodne potrawy: naleśniki, naleśniki, bułki i ciasta z farszem. Ponadto stanowi doskonałą bazę dla chrupiących i dietetycznych nuggetsów, które świetnie nadają się na przekąskę i nie szkodzą sylwetce.

Blogerka kulinarna Valentina o pseudonimie valentyna_toper_ na swojej stronie w TikTok podzieliła się przepisem na nuggetsy z cukinii w piekarniku, które można zrobić w 20 minut.

Składniki:

  • cukinia - 1 kg
  • jajka - 3 szt.
  • suszony czosnek - 1 łyżeczka.
  • czarny pieprz - 1/3 łyżeczki.
  • papryka - 0,5 łyżeczki.
  • twardy ser - 150 g
  • bułka tarta - 150 g

Metoda:

1. Umyć cukinię, usunąć skórki i łodygi. Pokroić w plastry.

2. Włożyć cukinię do miski, posolić i wymieszać. Pozostawić w tej formie na chwilę, aby puściła sok.

3. W międzyczasie przygotować panierkę. Jajka wymieszać z pieprzem, czosnkiem i papryką.

4. Osobno zetrzeć ser na tarce i wymieszać z bułką tartą.

5. Wrzuć cukinię na sito, aby odsączyć nadmiar wody. Następnie zanurz każdy kawałek najpierw w panierce jajecznej, a następnie - w suchej mieszance. Ułożyć na blasze do pieczenia.

6. Piec w temperaturze 200 stopni przez 20 minut. Gotowe!

Wcześniej OBOZREVATEL informował, jak gotować bakłażany, aby były smaczniejsze niż mięso.

Inne wiadomości

Będą bardziej popularne niż dżinsy: najmodniejsze spodnie sezonu, które są już masowo kupowane przez fashionistki

Będą bardziej popularne niż dżinsy: najmodniejsze spodnie sezonu, które są już masowo kupowane przez fashionistki

Europejscy fashioniści aktywnie łączą te spodnie z klasycznymi trenczami
Modowa porażka na Oscarach 2025: siedem gwiazd, które zhańbiły się na czerwonym dywanie z powodu swoich stylistów. Zdjęcie

Modowa porażka na Oscarach 2025: siedem gwiazd, które zhańbiły się na czerwonym dywanie z powodu swoich stylistów. Zdjęcie

Nie wszystkim gwiazdom udało się trafić w dziesiątkę ze swoimi zdjęciami
Legenda amerykańskiej estrady pozdrawia 'braci i siostry w Ukrainie'. Wideo

Legenda amerykańskiej estrady pozdrawia "braci i siostry w Ukrainie". Wideo

Dolly Parton wezwała ludzi do modlitwy o pokój na Ukrainie