English
русский
Українська

Trending:

Jak prawidłowo gotować proso, aby było smaczne i zdrowe: udostępnianie technologii

Jak prawidłowo gotować proso. Źródło: healthifyme.com

Proso to bardzo specyficzne zboże, które po ugotowaniu ma gorzki smak. Może również powodować uczucie ciężkości w żołądku. Jednak produkt ten jest w rzeczywistości bardzo zdrowy - należy go tylko odpowiednio ugotować.

Pomysł na ugotowanie pysznej owsianki dyniowej z kaszą jaglaną został opublikowany na Instagramie blogerki kulinarnej Oleny Zeleniak(foodstories.helen). Przed gotowaniem kaszę należy namoczyć.

Jak prawidłowo gotować proso, aby było smaczne i zdrowe: udostępnianie technologii

Składniki:

  • 200 g prosa
  • 300 g dyni
  • 200 ml wody
  • 200 ml mleka kokosowego (można użyć zwykłego mleka)
  • sól - do smaku
  • masło - do smaku
  • płatki migdałowe

Sposób przygotowania:

Jak prawidłowo gotować proso, aby było smaczne i zdrowe: udostępnianie technologii

1. Namocz proso na noc w wodzie z łyżką soku z cytryny lub łyżeczką octu jabłkowego. Można również użyć łyżki zakwasu. Po namoczeniu kasza będzie bezpieczna dla żołądka.

Jak prawidłowo gotować proso, aby było smaczne i zdrowe: udostępnianie technologii

2. Przepłukać proso pod bieżącą wodą.

3. Dodać wodę i mleko i postawić na ogniu.

Jak prawidłowo gotować proso, aby było smaczne i zdrowe: udostępnianie technologii

4. Po zagotowaniu dodać dynię i gotować na średnim ogniu do miękkości. Jeśli nie ma wystarczającej ilości płynu, zawsze można dodać trochę więcej mleka.

Jak prawidłowo gotować proso, aby było smaczne i zdrowe: udostępnianie technologii

5. Po ugotowaniu dodaj trochę soli do owsianki, dodaj masło lub ghee.

6. Przed podaniem dodać płatki migdałowe.

Więcej przepisów można znaleźć na stronie OBOZ.UA:

Inne wiadomości

Powraca stary trend w manicure: jak wyglądały paznokcie najsłynniejszych gości Festiwalu Filmowego w Cannes

Powraca stary trend w manicure: jak wyglądały paznokcie najsłynniejszych gości Festiwalu Filmowego w Cannes

Heidi Klum, Anya Taylor-Joy i Eva Longoria miały podobne stylizacje.
Modne techniki Marilyn Monroe, które będziesz chciała powtórzyć: jak ubierała się ikona stylu starego Hollywood. Zdjęcie.

Modne techniki Marilyn Monroe, które będziesz chciała powtórzyć: jak ubierała się ikona stylu starego Hollywood. Zdjęcie.

Ulubione stroje Marilyn to szczere i uwodzicielskie stroje w stylu bielizny
Wiadomo, kiedy Kate Middleton wróci do pracy i co będzie robić po chemioterapii

Wiadomo, kiedy Kate Middleton wróci do pracy i co będzie robić po chemioterapii

Księżna nie pojawiała się publicznie od kilku miesięcy