English
русский
Українська

Trending:

Jak ugotować rybę w kremowym sosie: najprostszy przepis na zdrowe danie

Przepis na rybę. Źródło: insanelygoodrecipes.com

Ryby można przyrządzać na różne sposoby: smażyć, piec, dusić i marynować. Warto zauważyć, że najlepiej jest nie smażyć filetów, ale piec je z sosami i warzywami.

Ryba duszona w śmietanie

Kucharz podzielił się na Instagramie przepisem na pyszną rybę duszoną w śmietanie, z warzywami i ziołami.

Przepis na rybę

Składniki:

  • 4-5 pomidorków koktajlowych
  • cebula - 1 szt.
  • 60-70 g. szpinak
  • 200 ml. śmietana 10-15%
  • sól i pieprz
  • 1 łyżeczka mąki
  • 4-5 filetów rybnych

Sposób przygotowania:

1. Podsmażyć cebulę na maśle, dodać pomidory i szpinak i smażyć przez kilka minut na średnim ogniu.

Warzywa do potrawy

2. Zmniejszyć ogień i zalać warzywa ciepłą śmietaną, dodać mąkę, sól i pieprz.

Gotowanie

3. Gdy śmietana zgęstnieje, włóż filety rybne do sosu, przykryj i gotuj na małym ogniu przez 10 minut.

Ryba w śmietanie

Podawać z makaronem, ryżem, ziemniakami!

Gotowe do spożycia

Inne wiadomości

Lekka sałatka bez majonezu w 5 minut: zdrowa i nieszkodliwa dla sylwetki

Lekka sałatka bez majonezu w 5 minut: zdrowa i nieszkodliwa dla sylwetki

Najprostsze połączenie produktów
Najprostszy sos do sałatki Cezar: bez majonezu, anchois i sosu Worcestershire

Najprostszy sos do sałatki Cezar: bez majonezu, anchois i sosu Worcestershire

Nadaje się również do wszystkich sałatek warzywnych