Currency
Jak smacznie i prawidłowo ugotować bulgur na zdrowy i satysfakcjonujący obiad: przepis popularnego dietetyka
Jak smacznie gotować bulgur. Źródło: pixabay.com
Bulgur to bardzo zdrowe i smaczne zboże, które może być podstawą do gotowania pysznych kaszek, zup, a także może być dodawane do sałatek.
Dietetyk Switlana Fus podzieliła się na Instagramie przepisem na pyszny bulgur z warzywami, filetem, solą i przyprawami.
Składniki:
- bulgur - 200 g
- filet z kurczaka - 450 g
- cebula - 120 g
- marchew - 260 g
- czosnek - 2 ząbki
- sól i przyprawy
Sposób przygotowania:
1. Moczyć bulgur przez 30 minut.
2. Drobno posiekaj cebulę i podsmaż ją na patelni z olejem. Dodaj marchewkę i smaż przez kolejne 4-5 minut.
3. Smażyć filet z kurczaka z cebulą i marchewką przez 5-7 minut, doprawić solą i przyprawami.
4. Dodać bulgur, zalać wodą i dusić pod przykryciem przez 20-25 minut.
Inne wiadomości
Grzywka na kurtynę to już przeszłość: najmodniejsza fryzura 2025 roku została nazwana
Ta fryzura jest wybierana przez wielu celebrytów
Jessica Simpson, która przez wiele lat zmagała się z uzależnieniem od alkoholu, rozwodzi się z mężem po dekadzie małżeństwa
Byli małżonkowie skupiają się teraz na dzieciach
Keira Knightley pojawiła się na czerwonym dywanie Złotych Globów w nowej fryzurze i wyznaczyła trend. Zdjęcie
Ta fryzura była już popularna i powraca dzięki aktorce
"Ty idioto!" Rosja wpada w furię po słowach wicemistrza olimpijskiego o prymitywnym narodzie rosyjskim
Społeczność łyżwiarstwa figurowego oburzona wypowiedzią Nedomansky'ego
