Żywność
Ryba sama w sobie jest bardzo przydatna i zawiera ważne dla organizmu witaminy. Specjaliści zalecają spożywanie go co najmniej raz lub dwa razy w tygodniu. Aby urozmaicić menu, można upiec czerwoną rybę w piekarniku, dodając warzywa lub po prostu przyprawy.
Jeden z blogów na temat dobrego odżywiania i sportu(fasting_marafon) na Instagramie opublikował przepis na pieczoną czerwoną rybę z warzywami, którą można ugotować w 20-25 minut.
Składniki:
- stek z łososia (lub pstrąga) - 250 g
- groszek mrożony (lub świeży) - 50 g
- pomidorki koktajlowe - 50 g
- sok z cytryny - 1-2 łyżki
- sól, pieprz, rozmaryn
Sposób przygotowania:
1. Przygotuj rybę i warzywa do pieczenia (jeśli używasz świeżych, musisz je posiekać).
2. Umieść rybę w naczyniu do pieczenia i dodaj warzywa.
3. Posypać solą i pieprzem, skropić sokiem z cytryny i dodać rozmaryn.
4. Piec w temperaturze 180 stopni przez 20-25 minut. Smacznego!
Również na OBOZREVATEL można przeczytać przepisy:
Inne wiadomości
Nigdy tego nie rób: trzy złe nawyki, które zniszczą Twoją skórę i makijaż
Przy niewłaściwej pielęgnacji nie będziesz w stanie wykonać schludnego makijażu.
Pięć ciekawych opcji manicure na wiosnę: od "odwróconego" francuskiego po delikatne kwiaty
Oryginalne projekty przyciągną uwagę
Jared Leto cynicznie wspierał rosyjskich aktorów podczas rozdania nagród BAFTA 2025, gdzie zwyciężył film o wojnie w Ukrainie. Zdjęcie
W jego wyborze nie było zdjęć z ukraińską ekipą
Sąd orzekł niewinność ukochanego Rihanny, A$AP Rocky'ego, w sprawie o strzelaninę: ostra reakcja kochanków poruszyła sieć. Wideo
Groziło mu ponad 20 lat więzienia
