Morwa: jak przydatne są jagody i kto powinien jeść je ostrożnie

Morwa to soczysta i słodka jagoda rosnąca na Ukrainie. Istnieje ponad sto jej gatunków, wśród których najbardziej znane są trzy: morwa biała, czerwona i czarna. Najczęściej jagody są przetwarzane na dżem na zimę lub spożywane na świeżo.

Nutriciolog Oksana Szatrowa (ksyushatrova_) opowiedziała na swojej stronie na Instagramie, jaka jest przydatność morwy i kto nie powinien jej jeść.

Przede wszystkim, według specjalisty, jagody mają właściwość zmniejszania i kontrolowania poziomu cukru we krwi. Dlatego dla tych, którzy mają z tym problemy, jest to świetna opcja na przekąskę i deser.

Ponadto morwy mają następujące przydatne właściwości. W szczególności:

- zawiera wysokie stężenie pierwiastków śladowych: żelazo, potas, Ca, fosfor, wit. A, C, K, E, reguluje poziom cholesterolu;

- ma pozytywny wpływ na układ nerwowy;

- może być stosowany do odchudzania, ponieważ jagoda ma właściwość rozkładania tłuszczu;

- pomaga radzić sobie z problemami metabolicznymi, zmniejsza ryzyko skurczów, wzdęć brzucha.

Kto nie powinien jeść morwy?

Morwa to jagoda, która jest wyjątkowa w swoim składzie. Według nutriciologa zaleca się stosowanie go dla wszystkich i zawsze. Wyjątek - osobista nietolerancja produktu. Jednak zdarza się to bardzo rzadko.

Wcześniej OBOZREVATEL informował, jak zrobić dżem z morwy białej.