Zdrowe domowe ciasteczka bez cukru: potrzebujesz tylko 5 prostych składników

Jeśli po prostu nie możesz pić herbaty lub kawy bez słodyczy, przygotuj te ciasteczka. Zawierają tylko zdrowe składniki i nie zawierają cukru. Jedzenie takich słodyczy na pewno nie wpłynie negatywnie na Twoją sylwetkę.

Pomysł na zrobienie zdrowych domowych ciasteczek bez cukru został opublikowany na stronie kulinarnej tastystories.feed na Instagramie. Potrzebujesz tylko 5 składników.

Składniki:

• banan - 2 szt
• nasiona sezamu - 120 g
• mąka - 1 łyżka (można użyć mąki ryżowej)
• czekolada bez cukru - tabliczka (90-100 g)
• pistacje - garść

Sposób przygotowania:

1. Podsmaż nasiona sezamu na suchej patelni.

2. Umieść banany w głębokim talerzu i rozgnieć widelcem.

3. Dodać prażony sezam i mąkę, dobrze wymieszać.

4. Wyłożyć na pergamin i zrobić wgłębienie na środku łyżką.

5. Piec w rozgrzanym piekarniku w temperaturze 170 stopni przez 20 minut.

6. Wyjmij i, gdy ciasteczka są jeszcze gorące, naciśnij palcem otwór w środku, ponieważ mógł on urosnąć podczas pieczenia.

7. Pozostawić do ostygnięcia.

8. Rozpuść czekoladę w kąpieli wodnej.

9. Umieść czekoladę wewnątrz herbatników i posyp posiekanymi pistacjami, nasionami lub żurawiną.

10. Można jeść natychmiast lub po schłodzeniu.

Przepisy można również znaleźć na stronie OBOZ.UA:

• Ciasteczka kokosowe bez mąki
• Ciasteczka owsiane bez mąki
• Wiedeńskie ciasteczka z żółtkami i kwaśną śmietaną