English
русский
Українська

Trending:

Zdrowy czekoladowy naleśnik owsiany na śniadanie: bez mąki i cukru

Zdrowy naleśnik owsiano-kakaowy na śniadanie. Źródło: milehighmitts.com

Jeśli chcesz ugotować płatki owsiane z dodatkiem mąki i cukru, to zły pomysł, ponieważ produkt straci wszystkie swoje zalety. Ale to wcale nie znaczy, że powinieneś jeść tylko szarą owsiankę. Udanym pomysłem będzie zrobienie czekoladowego naleśnika owsianego.

Pomysł na zrobienie zdrowego czekoladowego naleśnika owsianego na śniadanie został opublikowany na Instagramie blogerki kulinarnej Katarzyny Czerkasskiej (ekaterina_cherkasskaya). Masę wystarczy usmażyć na patelni.

Zdrowy czekoladowy naleśnik owsiany na śniadanie: bez mąki i cukru

Składniki:

  • śmietankowe płatki owsiane - 40 g
  • jajko - 1 szt.
  • mleko - 50 g
  • środek spulchniający - 1/4 łyżeczki.
  • kakao - 1 łyżeczka
  • ser z kwaśnego mleka - 40 g
  • gęsty jogurt - 1 łyżeczka.
  • dowolne jagody - 80 g
  • miód - 1 łyżeczka.
  • cynamon i wanilina - do smaku

Sposób przygotowania:

Zdrowy czekoladowy naleśnik owsiany na śniadanie: bez mąki i cukru

1. Ubij mikserem płatki owsiane z mlekiem, jajkiem, proszkiem do pieczenia, kakao i przyprawami.

Zdrowy czekoladowy naleśnik owsiany na śniadanie: bez mąki i cukru

2. Smażyć naleśnik, aż będzie ugotowany z obu stron.

Zdrowy czekoladowy naleśnik owsiany na śniadanie: bez mąki i cukru

3. Ubij twarożek z jogurtem i miodem za pomocą miksera.

Zdrowy czekoladowy naleśnik owsiany na śniadanie: bez mąki i cukru

4. Posmarować naleśnik kremem serowym.

Zdrowy czekoladowy naleśnik owsiany na śniadanie: bez mąki i cukru

5. Posypać jagodami i złożyć na pół.

Zdrowy czekoladowy naleśnik owsiany na śniadanie: bez mąki i cukru

Również na OBOZREVATEL można zapoznać się z przepisami:

Inne wiadomości

Lekka sałatka bez majonezu w 5 minut: zdrowa i nieszkodliwa dla sylwetki

Lekka sałatka bez majonezu w 5 minut: zdrowa i nieszkodliwa dla sylwetki

Najprostsze połączenie produktów
Najprostszy sos do sałatki Cezar: bez majonezu, anchois i sosu Worcestershire

Najprostszy sos do sałatki Cezar: bez majonezu, anchois i sosu Worcestershire

Nadaje się również do wszystkich sałatek warzywnych