Zdrowy czekoladowy naleśnik owsiany na śniadanie: bez mąki i cukru

Jeśli chcesz ugotować płatki owsiane z dodatkiem mąki i cukru, to zły pomysł, ponieważ produkt straci wszystkie swoje zalety. Ale to wcale nie znaczy, że powinieneś jeść tylko szarą owsiankę. Udanym pomysłem będzie zrobienie czekoladowego naleśnika owsianego.

Pomysł na zrobienie zdrowego czekoladowego naleśnika owsianego na śniadanie został opublikowany na Instagramie blogerki kulinarnej Katarzyny Czerkasskiej (ekaterina_cherkasskaya). Masę wystarczy usmażyć na patelni.

Składniki:

• śmietankowe płatki owsiane - 40 g
• jajko - 1 szt.
• mleko - 50 g
• środek spulchniający - 1/4 łyżeczki.
• kakao - 1 łyżeczka
• ser z kwaśnego mleka - 40 g
• gęsty jogurt - 1 łyżeczka.
• dowolne jagody - 80 g
• miód - 1 łyżeczka.
• cynamon i wanilina - do smaku

Sposób przygotowania:

1. Ubij mikserem płatki owsiane z mlekiem, jajkiem, proszkiem do pieczenia, kakao i przyprawami.

2. Smażyć naleśnik, aż będzie ugotowany z obu stron.

3. Ubij twarożek z jogurtem i miodem za pomocą miksera.

4. Posmarować naleśnik kremem serowym.

5. Posypać jagodami i złożyć na pół.

Również na OBOZREVATEL można zapoznać się z przepisami:

• Kotlety owsiane
• Naleśniki z płatków owsianych
• Cukierki z płatków owsianych i suszonych owoców