English
русский
Українська

Trending:

Zdrowe cukierki bez mąki i cukru: potrzebne będą tylko 3 składniki

Pyszne i zdrowe domowe słodycze. Źródło: freepik

Pyszne słodkie cukierki nie muszą zawierać dużej ilości cukru i różnych kolorów. Aby przygotować deser w domu, potrzebujesz tylko 3 prostych składników. I wszystkie są tak zdrowe, jak to tylko możliwe.

Pomysł na zrobienie zdrowych słodyczy z trzech składników bez cukru i mąki został opublikowany na Instagramie blogerki kulinarnej Darii o pseudonimie recepti_dariko. Jest również bardzo przyjazny dla budżetu.

Zdrowe cukierki bez mąki i cukru: potrzebne będą tylko 3 składniki

Składniki:

  • nasiona słonecznika - 200 g
  • miód - 4-5 łyżek
  • kakao - 3-4 łyżki + do wałkowania (opcjonalnie)

Sposób przygotowania:

Zdrowe cukierki bez mąki i cukru: potrzebne będą tylko 3 składniki

1. Upraż nasiona słonecznika na suchej patelni na złoty kolor. Zajmie to kilka minut na średnim ogniu.

2. Umieścić w misce blendera.

Zdrowe cukierki bez mąki i cukru: potrzebne będą tylko 3 składniki

3. Ubij na gładką masę. Jeśli nie masz blendera, możesz zmielić je w maszynce do mięsa.

4. Dodaj 3-4 łyżki kakao.

Zdrowe cukierki bez mąki i cukru: potrzebne będą tylko 3 składniki

5. Następnie wlej 4-5 łyżek płynnego miodu.

6. Dobrze wymieszać.

Zdrowe cukierki bez mąki i cukru: potrzebne będą tylko 3 składniki

7. Otrzymasz masę, która jest bardzo podobna w konsystencji do plasteliny. Możesz zrobić cukierki o dowolnym kształcie: po prostu zwiń kulki lub zrób stożki.

Zdrowe cukierki bez mąki i cukru: potrzebne będą tylko 3 składniki

8. Następnie, jeśli chcesz, możesz posypać cukierki kakao lub gorzką czekoladą.

Zdrowe cukierki bez mąki i cukru: potrzebne będą tylko 3 składniki

Inne wiadomości

Jak suszyć włosy w domu, aby ich nie uszkodzić: wskazówki od profesjonalistów

Jak suszyć włosy w domu, aby ich nie uszkodzić: wskazówki od profesjonalistów

Odpowiednie narzędzia i przemyślane podejście pomogą Ci stworzyć idealną fryzurę
Jaki manicure uwielbia Ołena Zełenska i jak go powtórzyć. Zdjęcie

Jaki manicure uwielbia Ołena Zełenska i jak go powtórzyć. Zdjęcie

Jasne paznokcie nie są dla niej