Żywność
Śledź to najtańsza, ale i najzdrowsza ryba. Zawiera dużą ilość kwasów tłuszczowych omega-3, które chronią serce i naczynia krwionośne, a 100 g śledzia zawiera połowę dziennego zapotrzebowania organizmu na białko. Ponadto śledź jest bogatym źródłem potasu, fosforu, magnezu, fluoru, cynku, sodu, jodu i wapnia. Można go używać do przyrządzania sałatek i przekąsek, a także spożywać z czarnym chlebem, musztardą i zieloną cebulką oraz robić z niego forszmak.
Kucharka Julia podzieliła się na Instagramie przepisem na delikatny forszmak z jabłkiem, cebulą i masłem.
Wskazówka kucharza: lepiej jest wziąć zielone, słodko-kwaśne jabłka i szalotki, ponieważ są delikatniejsze i lepiej smakują!
Składniki:
- śledź - 190 g
- cebula - 40 g
- jabłka - 45 g
- jajko (gotowane) - 1 szt.
- masło - 40 g
- cukier - 1/2 łyżeczki
- ocet - 1/2 łyżeczki
Sposób przygotowania:
1. Drobno posiekać śledzie.
2. Jabłka obrać i włożyć do blendera razem ze śledziem i cebulą, dodać jajko, masło, cukier i ocet i zmiksować na gładką masę.
Będzie pyszny z białym i czarnym pieczywem oraz cebulą!
Przepisy można również znaleźć na stronie OBOZREVATEL:
Inne wiadomości
Magazyn Time wymienia 13 kobiet roku, które czynią świat lepszym miejscem
Lista obejmuje przedstawicieli różnych dziedzin działalności
Wszystkie anty-trendy, które powrócą do mody w 2025 roku: od nadruku w kropki po biżuterię z koralików
O tych ubraniach i akcesoriach nie mówi się od wielu lat
Modelka OnlyFans, która przespała się ze 101 mężczyznami w ciągu 24 godzin, ogłosiła swoją pierwszą ciążę. Zdjęcie
Przyszła mama nie ujawniła jeszcze szczegółów swojej ciąży
Kurt Cobain mógł skończyć 58 lat: jak wygląda jedyna córka i młody wnuk frontmana Nirvany. Zdjęcie
Życie artysty zakończyło się w 1994 roku
