English
русский
Українська

Trending:

Forszmak z zielonym jabłkiem i jajkiem: przepis na najbardziej niedrogą i zdrową przystawkę

Pyszny forszmak
Pyszny forszmak. Źródło: v

Śledź to najtańsza, ale i najzdrowsza ryba. Zawiera dużą ilość kwasów tłuszczowych omega-3, które chronią serce i naczynia krwionośne, a 100 g śledzia zawiera połowę dziennego zapotrzebowania organizmu na białko. Ponadto śledź jest bogatym źródłem potasu, fosforu, magnezu, fluoru, cynku, sodu, jodu i wapnia. Można go używać do przyrządzania sałatek i przekąsek, a także spożywać z czarnym chlebem, musztardą i zieloną cebulką oraz robić z niego forszmak.

Pyszny domowy forszmak

Kucharka Julia podzieliła się na Instagramie przepisem na delikatny forszmak z jabłkiem, cebulą i masłem.

Przepis na forszmak

Wskazówka kucharza: lepiej jest wziąć zielone, słodko-kwaśne jabłka i szalotki, ponieważ są delikatniejsze i lepiej smakują!

Składniki:

  • śledź - 190 g
  • cebula - 40 g
  • jabłka - 45 g
  • jajko (gotowane) - 1 szt.
  • masło - 40 g
  • cukier - 1/2 łyżeczki
  • ocet - 1/2 łyżeczki

Sposób przygotowania:

1. Drobno posiekać śledzie.

Śledź do przygotowania przekąski

2. Jabłka obrać i włożyć do blendera razem ze śledziem i cebulą, dodać jajko, masło, cukier i ocet i zmiksować na gładką masę.

Gotowa baza do forszmaku

Będzie pyszny z białym i czarnym pieczywem oraz cebulą!

Kanapka z forszmakiem

Przepisy można również znaleźć na stronie OBOZREVATEL:

Inne wiadomości

Uniwersalne ciasto na mięso, ryby i warzywa: gotuje się w 1 minutę

Uniwersalne ciasto na mięso, ryby i warzywa: gotuje się w 1 minutę

Kilka wskazówek dotyczących gotowania
Powyżej Ukrainy: UEFA przydzieliła Rosji rating na sezon Pucharu Europy

Powyżej Ukrainy: UEFA przydzieliła Rosji rating na sezon Pucharu Europy

Organizacja nadal bierze pod uwagę kraj agresora