Bezmączne ciasto owsiane z bananami i jabłkami na herbatę: Switlana Fus dzieli się swoim przepisem

Placek to uniwersalne danie oparte na cieście i pysznych nadzieniach. Słone nadzienia obejmują mięso, kapustę, ryż, jajka, ryby, a słodkie nadzienia takie jak jabłka, twaróg, jagody, cynamon i rodzynki. Warto zauważyć, że zamiast ciasta drożdżowego można użyć zwykłego chleba pita, a zamiast mąki pszennej - mąki ryżowej lub owsianej.

Dietetyk Switlana Fus podzieliła się na Instagramie przepisem na pyszne bezmączne ciasto owsiane z jabłkami i bananami, które można łatwo przygotować w 30 minut.

Składniki:

• banany - 3 szt.

• jabłka - 1,5 kg
• płatki owsiane - 250 g

• miód - 2-3 łyżeczki.

• orzechy - garść

Sposób przygotowania:

1. Pokrój banany na plasterki.

2. Dodaj miód i płatki owsiane i dokładnie wymieszaj do uzyskania gładkiej konsystencji.

3. Umyj i pokrój jabłka.

4. Drobno posiekać orzechy.

5. Gotowe ciasto przełożyć do formy i udekorować pokrojonymi jabłkami i posiekanymi orzechami.

6. Włóż ciasto do piekarnika na 30 minut w temperaturze 200°C.