Jajka będą bardzo szkodliwe: nigdy nie gotuj ich w ten sposób

Wiele osób nie wyobraża sobie dnia bez jajek. Często produkt ten jest przygotowywany na śniadanie, ponieważ jest bardzo szybki i pożywny. Ale to wybrana technologia decyduje o tym, czy taka żywność jest bezpieczna.

Redakcja FoodOboz podpowie, jak nie gotować jajek. Ta metoda jest bardzo szkodliwa.

Kto może odmówić złotemu jajku? To danie ma wielu fanów. Ale niestety jajka smażone są najbardziej szkodliwe. Zwłaszcza jeśli jesz je codziennie. Chodzi o olej, który po ugotowaniu staje się bardzo toksyczny.

Czy jajka na twardo są bezpieczne?

Jajka na twardo nie są szkodliwe dla organizmu. Lepiej jednak gotować je bez dodatku soli.

Ile jajek na twardo można zjeść?

Dla normalnego zdrowia wystarczy jeść nie więcej niż dwa lub trzy gotowane jajka dziennie. Białko jajek jest bardzo dobrze przyswajalne i poprawia kondycję mięśni. Jeśli przestrzegasz zdrowej diety, powinieneś dodać ten produkt do swojej diety.

Kiedy lepiej zrezygnować z jajek

Jeśli cierpisz na przewlekłe choroby wątroby i żołądka, nie powinieneś przesadzać z jajkami.

Przepisy można również znaleźć na stronie OBOZ.UA:

• Placki pita z jajkami i ziołami
• Sałatka z jajkami i sardynkami
• Majonez na pasteryzowanych jajkach