Żywność
Wiosną nie chcemy obciążać żołądka wysokokalorycznymi i mącznymi potrawami. Dlatego świetną opcją będą lekkie desery na bazie jogurtu. Ponadto w takim daniu można połączyć ulubione owoce i zdrowe płatki owsiane.
Pomysł na wykonanie dietetycznego deseru z płatków owsianych i bananów został opublikowany na stronie blogerki kulinarnej Evgeniyi Karpyuk(evgeniyakarpiuk) na Instagramie. Aby deser był gotowy - wystarczy wstawić go na noc do lodówki.
Składniki 1 porcji:
- 30 g płatków owsianych
- 1-2 banany
- jogurt
- kakao
Opcjonalnie:
- cukier/miód/syrop z agawy
- mleko/woda (odrobina), jeśli blender odmówi ubicia deseru bez niej
Sposób przygotowania:
1. Płatki owsiane, banany i kakao ubij na gładką masę.
2. Umieść to puree w misce. Położyć na wierzchu jogurt. Posypać kakao.
3. Umieścić w lodówce na noc.
4. Można wykonać w kilku warstwach.
5. Można przyjmować mniej lub więcej płatków owsianych.
Również na OBOZREVATEL można przeczytać przepisy:
Inne wiadomości
Nigdy tego nie rób: trzy złe nawyki, które zniszczą Twoją skórę i makijaż
Przy niewłaściwej pielęgnacji nie będziesz w stanie wykonać schludnego makijażu.
Pięć ciekawych opcji manicure na wiosnę: od "odwróconego" francuskiego po delikatne kwiaty
Oryginalne projekty przyciągną uwagę
Jared Leto cynicznie wspierał rosyjskich aktorów podczas rozdania nagród BAFTA 2025, gdzie zwyciężył film o wojnie w Ukrainie. Zdjęcie
W jego wyborze nie było zdjęć z ukraińską ekipą
Sąd orzekł niewinność ukochanego Rihanny, A$AP Rocky'ego, w sprawie o strzelaninę: ostra reakcja kochanków poruszyła sieć. Wideo
Groziło mu ponad 20 lat więzienia
