Dietetyczne kotlety z kurczaka bez jajek, chleba i mąki na obiad

Kotlety mięsne to idealne danie na obiad. Nie powinny być jednak zbyt kaloryczne i tłuste. Dlatego lepiej jest gotować je z kurczaka bez dodawania mąki chlebowej i jajek. W takim przypadku produkty zachowają swój kształt.

Pomysł gotowania dietetycznych kotletów z kurczaka bez chleba i jajek na lunch został opublikowany na stronie blogerki kulinarnej Anastazji o pseudonimie healthydemure na Instagramie. Jest bardzo smaczny do jedzenia z lekką sałatką i ryżem.

Składniki:

• 1 filet z kurczaka
• 1/2 cebuli
• sól, przyprawy
• olej do smażenia

Sposób przygotowania:

1. Dobrze rozdrobnić filety z kurczaka.

2. Posiekać cebulę.

3. Połącz wszystkie składniki.

4. Dodać sól i przyprawy.

5. Dobrze wymieszać.

6. Uformować kotlety.

7. Smażyć na oleju roślinnym.

Również na OBOZREVATEL można znaleźć przepisy:

• Dietetyczne kotlety w piekarniku
• Soczyste kotlety z kurczaka w sosie pomidorowym
• Kotlety z paluszków krabowych