Currency
Kanapka z kapustą. Źródło: kgburgery
Przygotowanie pysznego i zdrowego śniadania jest znacznie łatwiejsze, niż mogłoby się wydawać na pierwszy rzut oka. Wystarczy kilka składników i odrobina wyobraźni.
Blogerka kulinarna Natalia Żuk podzieliła się przepisem na naprawdę zdrowe i piękne śniadanie. To ona pokazała na Instagramie, jak zrobić kanapki bez chleba, wykorzystując kapustę lodową.
Składniki
- Kapusta lodowa
- Serek śmietankowy
- Czerwona ryba
- Ogórek
- Awokado
- Nasiona sezamu
- Sól
Sposób przygotowania
1. Oddzielić liść od kapusty lodowej i zrobić małe nacięcie na jego białej części.
2. Warunkowo podziel liść na 4 części.
3. Rozsmarować serek śmietankowy na jednej części liścia.
4. Na drugim - ryba.
5. Na trzecim - awokado, pokrojone w plasterki.
6. Czwarta część to ogórek.
7. Posyp rybę ziarnami sezamu.
8. Posolić ogórek.
9. Złożyć jedną część na drugą, następnie trzecią i czwartą.
10. Przekrój na pół i otrzymaj wspaniałe, smaczne i zdrowe śniadanie.
Istnieją również inne opcje śniadaniowe na OBOZ.UA:
Inne wiadomości
Były członek One Direction umiera w tajemniczych okolicznościach: jaką wiadomość zostawił przed tragedią i co wie policja
Artysta od dłuższego czasu walczył z infekcją nerek, ale to nie ona przyczyniła się do jego śmierci
"On podupada": słynny ukraiński bokser wskazał wyraźnego zwycięzcę rewanżu Usyk-Fury
Senchenko wyjaśnia swój wybór
Olivia Rodrigo wpadła przez dziurę na scenie podczas koncertu: reakcja piosenkarki stała się wirusowa. Wideo
Dziewczyna szybko wstała i kontynuowała występ
