Pyszne śniadanie z awokado, łososiem i kapustą lodową: zafunduj sobie poranek

Przygotowanie pysznego i zdrowego śniadania jest znacznie łatwiejsze, niż mogłoby się wydawać na pierwszy rzut oka. Wystarczy kilka składników i odrobina wyobraźni.

Blogerka kulinarna Natalia Żuk podzieliła się przepisem na naprawdę zdrowe i piękne śniadanie. To ona pokazała na Instagramie, jak zrobić kanapki bez chleba, wykorzystując kapustę lodową.

Składniki

• Kapusta lodowa
• Serek śmietankowy
• Czerwona ryba
• Ogórek
• Awokado
• Nasiona sezamu
• Sól

Sposób przygotowania

1. Oddzielić liść od kapusty lodowej i zrobić małe nacięcie na jego białej części.

2. Warunkowo podziel liść na 4 części.

3. Rozsmarować serek śmietankowy na jednej części liścia.

4. Na drugim - ryba.

5. Na trzecim - awokado, pokrojone w plasterki.

6. Czwarta część to ogórek.

7. Posyp rybę ziarnami sezamu.

8. Posolić ogórek.

9. Złożyć jedną część na drugą, następnie trzecią i czwartą.

10. Przekrój na pół i otrzymaj wspaniałe, smaczne i zdrowe śniadanie.

Istnieją również inne opcje śniadaniowe na OBOZ.UA:

• Śniadanie angielskie
• Śniadanie w minutę
• Śniadanie amerykańskie