Currency
Nuggetsy z kurczaka w piekarniku: jak ugotować niskokaloryczne danie
Nuggetsy zkurczaka to jeden z najpopularniejszych fast foodów na świecie. Nie jest trudno odtworzyć to danie w domu. Najczęściej nuggetsy są gotowane w dużej ilości oleju na patelni, co nie jest zdrowe ani niskokaloryczne. Można to jednak naprawić za pomocą piekarnika.
Blogerka kulinarna Wiktoria Didus podzieliła się przepisem na nuggetsy z kurczaka w piekar niku na swojej stronie na Instagramie.
Składniki:
- filet z kurczaka - 500-600 g
- miód - 1 łyżeczka
- jajka - 3 szt.
- bułka tarta
- olej
- mąka
- sól, pieprz
- suchy czosnek
- kminek
Sposób przygotowania:
1. Pokrój kurczaka na kawałki o grubości około 2 cm.
2. Wymieszaj kurczaka z miodem, solą i przyprawami. Wymieszać, przykryć folią spożywczą i odstawić na 30 minut.
3. Następnie zanurz każdy kawałek kurczaka najpierw w mące, a następnie w jajku i bułce tartej.
4. Ułożyć na blasze do pieczenia i lekko skropić olejem.
5. Piec przez 15-20 minut.
Więcej przepisów można znaleźć na stronie OBOZREVATEL: