English
русский
Українська

Currency

Miska gryczana: jeśli znudziła Ci się zwykła owsianka

Erika IlyinaŻywność
Miska gryczana. Źródło: freepik

Bowl to modny, nowoczesny trend żywieniowy, który zyskał popularność około 5 lat temu dzięki blogerom kulinarnym. Bowl wymaga połączenia na talerzu dużej liczby składników i komponentów, co sprawia, że posiłek jest zbilansowany i pożywny.

Przepisem na miski z kaszą gryczaną podzieliła się blogerka kulinarna o pseudonimie polli_cooking. Na Instagramie opowiedziała, jak przygotować takie danie i sprawić, by było w pełni zbilansowane.

Miska gryczana: jeśli znudziła Ci się zwykła owsianka

Składniki

  • Kasza gryczana
  • Tuńczyk w puszce
  • Mieszanka zieleniny
  • Pomidory koktajlowe
  • Jajko

Składniki na dressing

  • Sok z cytryny
  • Musztarda ziarnista
  • Miód

Sposób przygotowania

1. Umieść gorącą kaszę gryczaną w głębokim, ale szerokim talerzu.

Miska gryczana: jeśli znudziła Ci się zwykła owsianka

2. Dodanie mieszanych warzyw.

Miska gryczana: jeśli znudziła Ci się zwykła owsianka

3. Ugotować jajko tak, aby żółtko było nadal płynne.

4 Pokrój pomidorki koktajlowe na połówki i ułóż na talerzu.

5. Dodaj tuńczyka z puszki.

6. Umieść jajko na wierzchu i przekrój je na pół, aby żółtko rozlało się po miseczkach.

7. Wymieszać wszystkie składniki dressingu i polać nim miseczki.

Miska gryczana: jeśli znudziła Ci się zwykła owsianka

Również na OBOZ.UA znajdują się inne ciekawe przepisy:

Inne wiadomości

Straszny, ale piękny: najlepsze pomysły na manicure na Halloween w 2024 roku

Straszny, ale piękny: najlepsze pomysły na manicure na Halloween w 2024 roku

To zarówno najbardziej przerażające, jak i zabawne święto
Żelazna Dama. Z czego znana jest Margaret Thatcher i jak rozczarowała Ukraińców w 1990 r.

Żelazna Dama. Z czego znana jest Margaret Thatcher i jak rozczarowała Ukraińców w 1990 r.

Nie lubiła ZSRR, ale też nie akceptowała niepodległości Ukrainy