Currency
Kanapka z fasolą, jajkiem sadzonym i awokado: pożywne śniadanie w niecodziennej odsłonie
Bardzo ważne jest, aby śniadanie było nie tylko zdrowe, ale także pożywne. Tylko wtedy organizm będzie miał siłę i energię do produktywnej pracy w ciągu dnia. Ponadto smaczne śniadanie może poprawić nastrój.
Być może właśnie takimi zasadami kieruje się foodblogerka o pseudonimie sni_danke. Na swoim Instagramie opublikowała przepis na kanapkę z fasolą i szpinakiem, na który każda gospodyni powinna zwrócić uwagę.
Składniki
- Papryka
- Pomidory
- Szpinak
- Cebula
- Czosnek
- Papryczka chili
- Sok z cytryny
- Chleb
- Twardy ser
- Jajko
- Awokado
- Fasola
Sposób przygotowania
1) Cebulę i czosnek obrać, drobno posiekać i podsmażyć na patelni z rozgrzanym olejem na złoty kolor.
2. Dodać pokrojoną paprykę, pomidory, przyprawy i sok z cytryny. Dusić, aż warzywa będą miękkie.
3. Dodać szpinak i fasolę. Dusić przez kilka minut.
4. Umieść kawałki sera na patelni. Przykryć chlebem i poczekać, aż ser się rozpuści.
5. Smażenie jajecznicy.
6. Rozłóż ugotowaną mieszankę na grzance serowej. Na wierzchu ułożyć jajko i awokado. Od razu spróbować.
Również na OBOZ.UA znajduje się wiele innych przepisów śniadaniowych: