English
русский
Українська

Trending:

Zdrowy omlet na śniadanie: bez oleju

Jak zrobić zdrowy omlet bez oleju i patelni?. Źródło: Betty Crocker

Wiele osób jest przyzwyczajonych do robienia omletów na patelni. Ale takie jedzenie okazuje się dość tłuste i obciąża żołądek rano. Dlatego, aby uzyskać pożywny i zdrowy omlet - należy go przygotować na parze.

Pomysł na zrobienie zdrowego omletu na parze został opublikowany na stronie blogerki kulinarnej Roksolany Gerasimov(roksolana.harasymiv) na Instagramie. Do przygotowania takiego dania potrzebne będą tylko 4 składniki.

 

Składniki:

  • 1 jajko
  • 40 g warzyw
  • 1 łyżka. tuńczyk we własnym soku
  • przyprawy (ziele angielskie, czarny pieprz, Khmeli suneli)

Sposób przygotowania:

 

1. Drobno posiekać warzywa.

 

2. Dodaj jajko i tuńczyka.

3. Dodaj przyprawy.

 

4. Umieść masę w formach.

5. Wszystko dobrze wymieszać.

 

6. Gotować na parze przez 15 minut.

Również na OBOZREVATEL można przeczytać przepisy:

Inne wiadomości

Jak czerwone i brązowe plamy pojawiają się na jajkach i czy można je jeść: odpowiedź naukowców

Jak czerwone i brązowe plamy pojawiają się na jajkach i czy można je jeść: odpowiedź naukowców

Czerwone i brązowe plamki na jajach to plamy krwi i mięsa
WADA nakłada nowy zakaz na Rosję i zakazuje rosyjskiej flagi

WADA nakłada nowy zakaz na Rosję i zakazuje rosyjskiej flagi

Agencja nie przywróciła członkostwa agresorom
Malinowski mógł zagrać tylko 8 minut w mistrzostwach Włoch. Wideo

Malinowski mógł zagrać tylko 8 minut w mistrzostwach Włoch. Wideo

Lider reprezentacji Ukrainy pojawił się na boisku w drugiej połowie spotkania