English
русский
Українська

Trending:

Lilija Podkopajewa zdradziła sekret swojej nienagannej sylwetki: 20 lat waga jest stabilna

Kateryna MalayRozrywka
Lilija Podkopajewa opowiada nam, jak utrzymuje szczupłą sylwetkę

Absolutna mistrzyni olimpijska, legenda i duma Ukrainy Lilija Podkopajewa ujawniła sekret swojej fantastycznej sylwetki, która prawie nie zmieniła się od dziesięcioleci. Sportsmenka przyznała, że uważnie monitoruje swoją dietę i cały czas nosi ze sobą wagę.

Gwiazda sportu uwielbia jeść, ale kontroluje swoją dietę, co pozwala jej zachować formę. Lilia Podkopaeva opowiedziała o tym w wywiadzie dla OBOZ.UA.

Mistrzyni olimpijska zauważyła, że zawsze chce wyglądać jeszcze lepiej. Pracuje nad swoją sylwetką na siłowni dwa lub trzy razy w tygodniu.

"Nadal mam zwyczaj noszenia ze sobą wagi od 1993 roku, może trochę później. Mój mąż się śmieje. Śmieje się, ale to tak, jakby nic nie jadł, a kiedy wchodzisz na wagę, liczby mówią inaczej. Dlatego wchodzę na wagę rano i wieczorem, kontroluję to. Zasadniczo znam już swoją dietę, ale czasami chcę się zrelaksować, zjeść dodatkową bułkę... Lubię jeść" - przyznał z uśmiechem nasz rozmówca.

Lilija Podkopajewa opowiada nam, jak dba o formę

Lubi smażone ziemniaki z ogórkiem kiszonym, kurczaka, kotlety oraz barszcz z czarnym chlebem z boczkiem i zieloną cebulką. Jednak gwiazda jest również zachwycona dietetycznym jedzeniem. Lubi na przykład sałatki z kawałkiem ryby, oliwą z oliwek i octem balsamicznym.

"Mam teraz 45 lat, rozumiem, że nasze ciała ciągle się zmieniają, ale moja waga jest stabilna od 20 lat. Jeśli przejadłam się wczoraj, dziś nie muszę już nic jeść. To znaczy, kontroluję wszystko - krok w prawo, krok w lewo. Ale widzę po moich ubraniach, że coś się zmienia w mojej talii lub ramionach, więc muszę to kontynuować i trenować. Pies również utrzymuje mnie w formie, a ja utrzymuję ją w formie" - powiedziała Lilija Podkopajewa.

Sportsmenka zdradziła sekret swojej figury

Wcześniej OBOZ.UA napisał, że Lilija Podkopajewa przypomniała słowa ukraińskiego ambasadora w Japonii, które na zawsze utkwiły w jej pamięci i doprowadziły ją do łez. Miało to miejsce w 1995 roku.

Tylko zweryfikowane informacje są dostępne na naszym kanale Telegram OBOZ.UA i Viber. Nie daj się nabrać na podróbki!

Inne wiadomości

Jak suszyć włosy w domu, aby ich nie uszkodzić: wskazówki od profesjonalistów

Jak suszyć włosy w domu, aby ich nie uszkodzić: wskazówki od profesjonalistów

Odpowiednie narzędzia i przemyślane podejście pomogą Ci stworzyć idealną fryzurę
Jaki manicure uwielbia Ołena Zełenska i jak go powtórzyć. Zdjęcie

Jaki manicure uwielbia Ołena Zełenska i jak go powtórzyć. Zdjęcie

Jasne paznokcie nie są dla niej