Lekarze udzielają porad osobom, które chcą szybciej zajść w ciążę

Narodziny dziecka to największy cud na świecie. Większość kobiet wspomina okres ciąży jako magiczny i niezapomniany czas, kiedy w ich wnętrzu rozwija się nowe życie, które od narodzin będzie dla nich najcenniejsze. Zamierzając urodzić dziecko, nie każdy uważa, że konieczne jest zaplanowanie tego kroku z wyprzedzeniem. Ponieważ, niestety, nie zawsze ciąża przychodzi natychmiast, gdy się o nią staramy, czasami na naszą płodność mogą wpływać liczne czynniki zewnętrzne i nasze własne złe nawyki.

Przygotowanie do ciąży jest kluczem do urodzenia zdrowego dziecka i utrzymania zdrowia młodej mamy. Publikacja Grow by WebMd zawiera przydatne porady dla tych, którzy dążą do posiadania dziecka.

Planując ciążę, należy przede wszystkim zadbać o własne ciało i zrezygnować z niektórych nawyków, które mogą skomplikować proces zapłodnienia.

Utrzymuj zdrową wagę

Nadwaga lub niedowaga zmniejszają szanse na zajście w ciążę. Dzieje się tak z powodu możliwych zmian hormonalnych. Jeśli masz nieregularny cykl menstruacyjny, ciąża może nie wystąpić przez długi czas.

Utrzymanie zdrowej wagi przez całe życie jest również niezwykle ważne, ponieważ nadmierna masa ciała może powodować poważne komplikacje już w czasie ciąży. Główne z nich to cukrzyca ciążowa, stan przedrzucawkowy, poronienie lub urodzenie dziecka z nadwagą lub niedowagą.

Wybierz najlepszy czas na zajście w ciążę

Nieplanowana ciąża może być dla kobiety stresująca lub powodować problemy zdrowotne. Jednak opóźnianie narodzin dziecka również nie jest zalecane. Faktem jest, że z biegiem lat zdolność do zapłodnienia zmniejsza się zarówno u mężczyzn, jak i u kobiet. Dlatego warto skonsultować się ze specjalistą i realistycznie ocenić swoje szanse na udane poczęcie i łatwą ciążę w starszym wieku.

Pozbądź się złych nawyków

Napoje alkoholowe i tytoń są jednymi z największych wrogów ogólnego zdrowia mężczyzn i kobiet. Ponadto ich nadużywanie zmniejsza szanse na zajście w ciążę. Należy zauważyć, że powinnaś pozbyć się złych nawyków jeszcze przed zajściem w ciążę, aby zapobiec urodzeniu chorego dziecka. Twój partner również powinien to zrobić, ponieważ alkohol negatywnie wpływa na erekcję.

Jednocześnie regularne palenie powoduje zmiany w jajowodach i szyjce macicy, co może wywołać poronienie, a także uszkadza jajniki, które zaczynają produkować mniej komórek jajowych, zmniejszając szanse na zajście w ciążę.

Nie ustanawiaj rekordów sportowych

Aktywny tryb życia to właściwy wybór, ponieważ ruch jest niezbędny w każdym wieku. Jeśli jednak planujesz ciążę, powinnaś ograniczyć aktywność fizyczną. Intensywne ćwiczenia wywołują zmiany hormonalne, które uniemożliwiają jajnikom prawidłową pracę i produkcję komórek jajowych.

Nie oznacza to, że powinnaś rezygnować z uprawiania sportu - po prostu przemyśl intensywność ćwiczeń i dostosuj ją do swoich planów życiowych.

Wybierz odpowiedni czas na seks

Niektórym parom nie udaje się zajść w ciążę, ponieważ nie rozumieją, jak działa ciało kobiety. W rzeczywistości istnieje kilka dni w cyklu, które są odpowiednie do zapłodnienia. Są to te, które należy wykorzystać podczas planowania ciąży. Podczas owulacji (w przybliżeniu w połowie cyklu miesiączkowego) oraz kilka dni przed i po niej, płodność kobiety jest najwyższa.

Ciesząc się intymnymi relacjami w tym okresie, znacznie zwiększasz szanse na udaną ciążę.

Przyjmuj witaminy

Ciąża to nie tylko czas noszenia dziecka, to okres zwiększonego stresu dla kobiecego ciała. Teraz potrzebuje on dodatkowego wsparcia i opieki. Nie wahaj się skonsultować z lekarzem w sprawie powołania kompleksów witaminowych przed i podczas ciąży, ponieważ pomogą one uzupełnić równowagę składników odżywczych i zapobiegną wrodzonym nieprawidłowościom u dziecka.

Zaszczep się

Z reguły szczepienia ochronne powinny być wykonywane we wczesnym dzieciństwie. Jednak podczas planowania ciąży powinnaś sprawdzić, czy jesteś chroniona przed niebezpiecznymi chorobami zakaźnymi. Faktem jest, że niektóre z nich mogą zakłócać narodziny dziecka, a czasem nawet prowadzić do konieczności przerwania ciąży ze względu na wysokie ryzyko zakażenia wewnątrzmacicznego dziecka.

Niektóre znajpoważniejszych infekcji obejmują różyczkę, ospę wietrzną i opryszczkę - są to te, które stanowią największe zagrożenie w przypadku początkowej infekcji w czasie ciąży.

Ureguluj przyjmowanie leków

Przygotowanie do ciąży jest ważne, ponieważ zapobiega problemom zdrowotnym przyszłej mamy i chroni przed skutkami ubocznymi niektórych leków. Jednak przepisywanie i anulowanie terapii lekowej powinno być uzgodnione z lekarzem.

Niektóre leki nie są szkodliwe dla dziecka, ale mogą zaszkodzić matce, a po zażyciu innych należy wstrzymać się z zajściem w ciążę przez jakiś czas.

Jak widać, ciąża to nie tylko wspaniały czas oczekiwania na dziecko, ale także sprawdzian odporności mamy. Aby okres ten był łatwy i radosny, należy się do niego odpowiednio wcześniej przygotować. Dbałość o ciało, zdrowy tryb życia, zbilansowana dieta i brak stresu - te proste sposoby pomogą przyspieszyć długo wyczekiwaną ciążę i zapewnić narodziny zdrowego dziecka.

Wcześniej OBOZREVATEL informował o zapotrzebowaniu na żelazo w czasie ciąży. Eksperci podkreślali, że anemia i utajony niedobór żelaza mają znaczący wpływ na zdrowie przyszłej matki i rozwój wewnątrzmaciczny dziecka.