Jak ugotować jajko bez kuchenki: szybki pomysł

Jajka zawsze były szybką przekąską. Mogą być jajecznicą, smażone, jajecznica lub gotowane. Ale aby przygotować którąkolwiek z tych opcji, trzeba włączyć kuchenkę.

FoodOboz oferuje najprostszy sposób gotowania jajek - w kuchence mikrofalowej. Pomysł został opublikowany na stronie amerykańskiej publikacji EatThis, NotThat.

1. Podnieś kubek.

2. Spryskaj niewielką ilością nieprzywierającego sprayu lub oleju.

3. Wbij kilka jajek do środka.

4. Wlej mleko lub wodę, posyp solą i pieprzem, a następnie wymieszaj widelcem.

5. Podgrzewać w kuchence mikrofalowej w 30-sekundowych odstępach, mieszając po każdym, łącznie przez 90 sekund.

Tosty z tuńczykiem i awokado będą dobrze pasować do tego omletu. Przepis został opublikowany na Instagramie dietetyczki Natalii Kondratiuk (kondratyuk_dietolog).

Składniki:

• środek awokado - 60 g
• chleb - 70 g
• tuńczyk w sosie własnym - 60 g
• pomidory - 50 g
• czosnek
• sok z cytryny
• sól, pieprz

Metoda gotowania:

1. Chleb można suszyć na patelni lub w tosterze.

2. Rozgnieć awokado widelcem i skrop sokiem z cytryny. Pokrój pomidory w kostkę.

3. Rozgnieć tuńczyka.

4. Zetrzeć czosnek (opcjonalnie).

5. Delikatnie wymieszaj tuńczyka, awokado, pomidory i czosnek, sól i pieprz do smaku.

6. Rozsmaruj pastę na chlebie.

Więcej przepisów można znaleźć na stronie OBOZREVATEL:

• Zrazy z jajkiem
• Sznycel z jajkiem
• Sałatka z rzodkiewką i jajkiem