Jak pysznie ugotować rybę na obiad: zdrowo i szybko

Jeśli chcesz ugotować rybę bardzo smacznie, ugotuj ją z warzywami i sosami, co nada jej soczystości. Ważne jest, aby pamiętać, że ryby najlepiej piec lub dusić z warzywami.

Kucharz podzielił się na Instagramie przepisem na pyszną, soczystą rybę zapiekaną z serem, warzywami i masłem.

Składniki:

• 800 g mintaja
• sól, pieprz
• cebula
• 60 g masła
• pomidor
• 80 g twardego sera

Sposób przygotowania:

1. Rozmrozić filet z mintaja, doprawić solą i pieprzem.

2. Posiekać cebulę i pomidory. Zetrzeć ser.

3. Zrobić foremki z folii. Na dnie ułożyć posiekaną cebulę, na wierzchu rybę, następnie plasterki masła i pomidory. Posypać startym serem.

4. Piec w rozgrzanym piekarniku w temperaturze 190 C przez 25-30 minut.