Wiadomości
Jak smacznie i szybko ugotować rybę: przepis na danie na obiad
Przepis na rybę. Źródło: pexels.com
Ryba może być idealnym produktem do przygotowywania smacznych i zdrowych dań na lunch i kolację. Warto zauważyć, że każdy filet rybny gotuje się bardzo szybko, zarówno w piekarniku, jak i na patelni.
Jak smacznie gotować ryby
Redakcja FoodOboz dzieli się przepisem na pyszną i zdrową smażoną rybę z ryżem i szpinakiem.
Duszona ryba
Składniki:
- Ryba Tilapia lub Pangamius 400 g
- Olej, przyprawa do ryb
- Ryż 300 g
- Cebula 1 szt.
- Woda 350 ml
- Śmietana 150 ml
- Szpinak 2 garście
- Parmezan 100 g
- Sól, pieprz, czosnek, sok z cytryny
Sposób przygotowania:
1. Umyć rybę, osuszyć, posypać przyprawami i smażyć na złoty kolor na oleju roślinnym z obu stron.
Filety rybne do dania
2. Podsmażyć cebulę, dodać ryż, wodę, śmietanę, szpinak, ser i gotować, aż ryż będzie miękki.
Gotowanie ryżu
3. Ułożyć ryż na talerzu, na wierzchu ułożyć rybę i podawać!
Gotowe danie
Inne wiadomości
"Nie próbuję kpić": były mistrz świata w upokarzający sposób wypowiedział się o Usyku
Brytyjczyk wypowiedział się na temat sukcesu naszego rodaka
Robert Downey Jr. odmówił zagrania w "Odysei" Christophera Nolana: jaki jest powód?
Jeden z ulubionych aktorów nagrodzonego Oscarem reżysera nie pojawi się w jego kolejnym ambitnym projekcie