Jak ugotować filet rybny w smaczny i oryginalny sposób: przepis na zdrowe danie obiadowe

Ryba to produkt, który powinien znajdować się w diecie każdego, i lepiej jest piec, dusić, gotować, ale nie smażyć. Pyszne będzie również gotowanie ryb z sosami!

Zespół redakcyjny FoodOboz dzieli się przepisem odpowiednim do gotowania dowolnej ryby z przyprawami i kwaśną śmietaną.

Składniki:

• Filet rybny (mintaj, sandacz, dorsz, tilapia do wyboru) - 400 g
• Cebula - 200 g
• Śmietana - 300 g
• Sól, pieprz, olej

Sposób przygotowania:

1️. Pokroić cebulę w półpierścienie i smażyć do miękkości na oleju roślinnym.

2️. Dodaj kawałki ryby do cebuli i smaż przez 2-3 minuty z każdej strony.

3️. Dodać śmietanę, sól, pieprz i dusić na małym ogniu pod przykryciem przez 15 minut.

Posypać ziołami podczas serwowania!