Pyszne i pożywne śniadanie w 5 minut: co ugotować

Rano zazwyczaj się spieszymy. Dlatego staramy się poświęcić jak najmniej czasu na przygotowanie śniadania. Jednak to właśnie śniadanie zapewnia zastrzyk energii i dobry nastrój przez cały dzień, dlatego należy traktować je z wielką starannością.

Dietetyk Liuda Dehdało podzieliła się na Instagramie, jak przygotować pyszne i pożywne śniadanie w zaledwie 5 minut. Po jego zjedzeniu natychmiast poczujesz poprawę nastroju i nabierzesz sił na cały nadchodzący dzień.

Składniki:

• Cienki chleb pita - 50 gr
• Awokado - ½ szt.
• Smażona czerwona ryba - 30 g
• Zielenina i zioła
• Jajko - 1 g.

Sposób przygotowania:

1. Połóż okrągły chleb pita na powierzchni i przekrój jedną połowę na pół.

2. Połóż rybę, awokado, zioła i jajko usmażone w dowolny sposób na każdej ćwiartce chleba pita.

3. Zawiń chleb pita, tworząc kopertę.

4. Umieścić na patelni i smażyć na złoty kolor.