Sekret wart miliardy dolarów. Założyciel Amazona ujawnia prosty rytuał, który doprowadził go do sukcesu: nauka to potwierdziła

Jeff Bezos, amerykański przedsiębiorca, założyciel sklepu internetowego Amazon.com i firmy lotniczej Blue Origin, którego majątek jest wart ponad 202 miliardy dolarów, jest trzecią najbogatszą osobą na świecie. Miliarder ujawnił sekret swojego sukcesu.

Bezos twierdzi, że jasna codzienna rutyna pomogła mu zarobić miliardy dolarów. Nauka to potwierdziła, pisze DailyMail.

Jeff Bezos twierdzi, że osiągnął sukces dzięki jasnej codziennej rutynie. Według miliardera, od 2018 roku zaczyna dzień od rozgrzewki na świeżym powietrzu, po której następuje spacer. W tym czasie przedsiębiorca wyłącza wszystkie ekrany i zostaje sam ze swoimi myślami.

Kiedy Bezos po raz pierwszy przedstawił swoją poranną strategię "czasu na pracę" podczas przemówienia w Economic Club, opisał ją jako okazję do naładowania baterii przed najważniejszymi spotkaniami.

"Właśnie dlatego planuję moje pierwsze spotkania już o dziesiątej" - wyjaśnił Bezos.

Według przedsiębiorcy sen ma również kluczowe znaczenie dla sukcesu. "Wstaję wcześnie i kładę się wcześnie spać" - podkreślił.

Jeff Bezos ujawnił inne szczegóły swojej codziennej rutyny w książce Invent & Wander: The Collected Writings of Jeff Bezos. "Potrzebuję ośmiu godzin snu. Wtedy lepiej myślę, mam więcej energii i poprawia mi się nastrój" - podkreślił.

Te stwierdzenia amerykańskiego miliardera zostały potwierdzone przez Maris Loeffler, licencjonowaną terapeutkę, która specjalizuje się w leczeniu zaburzeń lękowych i stresowych w Stanford Lifestyle Medicine Program. Powiedziała, że brak snu i korzystanie z gadżetów w nocy może pogorszyć zdrowie psychiczne.

"Jeśli spędzisz godzinę na telefonie pewnego ranka, będąc jeszcze w łóżku, negatywny wpływ będzie minimalny. Ale jeśli stanie się to codziennym nawykiem, takie zachowanie może spowodować znaczne szkody dla zdrowia psychicznego" - wyjaśniła.

Loeffler przytoczyła badanie neurobiologiczne, które wykazało, że zwiększone korzystanie z ekranu wśród dorosłych może negatywnie wpływać na uczenie się, pamięć i zdrowie psychiczne.

Inne badanie naukowe wykazało alarmujący związek między regularnym oglądaniem telewizji (pięć lub więcej godzin dziennie) a zwiększonym ryzykiem rozwoju demencji, choroby Parkinsona i innych chorób związanych z mózgiem.

Maris Loeffler podkreśliła, że badania naukowe pokazują, że ilość istoty szarej w mózgu dorosłych zmniejsza się, jeśli patrzą na ekran przez dwie lub więcej godzin dziennie poza pracą.

Wcześniej OBOZ.UA napisał, że Jeff Bezos kupił jeden z najszybszych prywatnych odrzutowców na świecie, który ma 5 pokoi, prysznic i dużą kuchnię.

Tylko zweryfikowane informacje są dostępne na naszym kanale Telegram OBOZ.UA i Viber. Nie daj się nabrać na podróbki!