Co zrobić, jeśli otarłeś stopy butami: wskazówki ratujące w przypadku pęcherzy

Nie tylko nowe buty mogą obcierać stopy. Nawet wygodna para butów, którą założyliśmy po długiej przerwie, może nas zawieść. Pęcherze, które pozostają po niewygodnych butach, stanowią prawdziwy problem, ponieważ przeszkadzają w chodzeniu i są bramą dla infekcji.

OBOZREVATEL zebrał kilka wskazówek od ortopedów i podologów, jak uniknąć ocierania stóp przez buty. Można je łączyć ze sobą dla lepszego efektu.

Kąpiele lecznicze

Jeśli już otarłeś stopy, zrób im kąpiel z solą morską. Polodzy twierdzą, że zmiękczy to zranioną skórę na stopie i przyspieszy gojenie. Powinieneś również przykryć zraniony obszar plastrem antyseptycznym. Ochroni on ranę i zapobiegnie dalszemu ocieraniu stóp przez buty. I pod żadnym pozorem nie należy otwierać blistra, aby nie otworzyć dostępu do infekcji. Pozwól mu zagoić się naturalnie i pozwól martwemu naskórkowi złuszczyć się.

Wybierz odpowiednie buty

Sekretem jest znalezienie pary, która jest wystarczająco obszerna, aby nie podrażniać istniejącej kontuzji, a jednocześnie wystarczająco ciasna, aby nie obcierać ani nie powodować nowych. Tolerowanie bólu związanego z pęcherzami nie jest zalecane przez podiatrów. Zmień buty tak szybko, jak to możliwe po wystąpieniu problemu.

Używaj specjalnych wkładek

Wkładki ortopedyczne nie tylko zapewniają dodatkową amortyzację podczas chodzenia. Pomagają również w bardziej umiarkowanym rozłożeniu nacisku na stopę. To z kolei zmniejsza ryzyko powstawania pęcherzy.

Noś skarpetki zapobiegające otarciom

Skarpety przeciw otarciom są wykonane ze specjalnych materiałów, które pomagają zmniejszyć wilgoć i tarcie z butów. W porównaniu do zwykłych skarpet bawełnianych, zmniejszają one ryzyko powstawania pęcherzy. Ponadto takie skarpety łagodzą ból istniejącej kontuzji i pomagają zapobiegać dalszym urazom. Idealnymi materiałami do tego celu są wełna, konopie lub bambus. Warto też zwrócić uwagę na skarpetki z dodatkową amortyzacją na piętach, łukach stopy i palcach.

Noś dwie pary skarpet

Dwie pary bawełnianych skarpet będą oczywiście lepiej chronić stopy niż jedna. Nie tylko zapewnią dodatkową amortyzację i ochronę, ale także pomogą odprowadzić wilgoć i zmniejszyć tarcie. W tym przypadku należy jednak upewnić się, że buty z dwiema parami skarpet nie staną się ciasne, ponieważ będą się mocniej ocierać.

Używaj sprzętu ochronnego

Istnieje kilka sposobów na ochronę pęcherzy przed dalszym tarciem. Należą do nich specjalne podkładki, plastry lub bandaże, które są przyklejane do skóry i zapewniają barierę ochronną. Aby zapobiec uszkodzeniom, można stosować kremy, balsamy i inne produkty zapobiegające otarciom, które nakłada się na stopę i tworzą barierę między nią a butem.

Unikaj obcierających butów

Podczas gojenia się otartych stóp unikaj za wszelką cenę butów, które spowodowały pęcherze. I tylko wtedy, gdy skóra jest w pełni wyleczona, staraj się nosić je przez krótki czas. W takim przypadku należy pamiętać o stosowaniu środków chroniących stopę przed otarciami. Jeśli pęcherze na stopach pojawiają się często i w obuwiu różnego typu, należy skonsultować się z ortopedą, który doradzi, jak kompleksowo rozwiązać ten problem.

Wcześniej OBOZREVATEL podpowiadał jak dobrać odpowiednie obuwie letnie, aby chodzenie w nim było wygodne i bezpieczne.

Subskrybuj kanały OBOZREVATEL w Telegram, Viber i Threads, aby być na bieżąco z najnowszymi wydarzeniami.