Metoda 20/10 zmieni twoje podejście do sprzątania: jak ułatwić sobie życie

Są sytuacje, w których w ogóle nie chce się sprzątać, ale jest to nieuniknione. Gospodynie domowe spędzają dużo czasu i energii na czyszczeniu swoich domów z kurzu i brudu. Proces ten można jednak znacznie uprościć, stosując metodę 20/10.

Publikacja Lifehacker przyjrzała się bliżej temu zagadnieniu i zidentyfikowała wszystkie zalety tej metody. Metoda 20/10 została zaczerpnięta z książki Rachel Hoffman z 2017 roku Unf*ck Your Habitat: You're Better Than Your Mess.

Metoda ta opiera się na prostej koncepcji: 20 minut sprzątania i 10 minut odpo czynku. Ta prosta metoda pomoże ci utrzymać produktywność i energię. Poświęć 20 minut na konkretną powierzchnię, aby ją dobrze wyczyścić, a następnie odpocznij i przejdź do innego obszaru.

Możesz na przykład pozmywać naczynia lub poskładać pranie, a następnie dać sobie 10 minut na zresetowanie się i zajęcie się innymi zadaniami domowymi z nową energią. W ten sposób możesz efektywnie rozdzielić swoją energię i wysiłek na sprzątanie całego domu lub pojedynczego pomieszczenia.

Jeśli będziesz ciężko pracować, szybko stracisz ochotę, by robić to dalej. Tametoda może być stosowana nie tylko podczas sprzątania, ale także podczas nauki.

Przerwy między pracą są bardzo ważne dla naszego ciała i dobrego samopoczucia, szczególnie w przypadku ważnych i poważnych spraw, które wymagają uwagi i odpowiedzialności.

Poświęcenie 10 minut na relaks i cieszenie się owocami swojej pracy pomoże zachować zdrowie emocjonalne i fizyczne.

Wcześniej OBOZ.UA opublikował życiowe hacki, które pomogą zmyć różne plamy na tapecie.

Subskrybuj kanały OBOZ.UA na Telegramie i Viberze, aby być na bieżąco z najnowszymi osiągnięciami.