Jak długo można żuć gumę: zalecenia naukowców mogą być szokujące

Guma do żucia może zmniejszyć próchnicę zębów - tak przynajmniej twierdzą popularne od dziesięcioleci reklamy. Jednak nie wszystko jest takie pozytywne. Ostatnie badania wykazały, że długotrwałe żucie gumy może prowadzić nie tylko do problemów stomatologicznych.

Dentyści zalecają żucie gumy przez maksymalnie 15 minut dziennie. O szczegółach donosi Daily Mail.

Chociaż bezcukrowa guma do żucia może rzeczywiście nieznacznie zmniejszyć ryzyko próchnicy zębów, zbyt długie żucie może mieć dokładnie odwrotny skutek, a nawet powodować choroby szczęki. Częste żucie gumy może pogorszyć stan stawów skroniowo-żuchwowych (TMJ), które łączą dolną szczękę z czaszką. Obejmują one dolną szczękę i kość skroniową. Stawy te są odpowiedzialne za żucie, mówienie, ziewanie i połykanie.

Objawy choroby szczęki:

• ból szczęki, ramion, szyi lub twarzy
• sztywność szczęki
• trudności z otwieraniem lub zamykaniem ust
• pękanie lub klikanie szczęki
• ból głowy;
• ból i dzwonienie w uszach;
• ból zęba.

Dr Khaled Kasem, główny ortodonta i współzałożyciel Impress w Barcelonie, powiedział, że zaleca żucie gumy przez maksymalnie 15 minut.

"Dzięki gumie do żucia możemy zmniejszyć kwasowość, a tym samym zmniejszyć prawdopodobieństwo próchnicy zębów" - powiedział dr Kasem.

Jednak długotrwałe żucie, wręcz przeciwnie, psuje szkliwo, gładka powłoka wokół zębów zaczyna się ścierać. Nazywa się to demineralizacją. Zęby z uszkodzonym szkliwem są podatne na próchnicę i złamania.

I na koniec o gumie do żucia. Wydawać by się mogło, że wszystko może się zdarzyć, a połknięta guma wypadnie naturalnie. Lekarze ostrzegają jednak, że może to prowadzić do wielu problemów żołądkowo-jelitowych. Żołądek nie jest w stanie rozłożyć podstawy gumy do żucia - takie są wyniki badań przeprowadzonych przez ICGA (International Chewing Gum Association). Połykanie gumy często powoduje nudności, wymioty i biegunkę. W niektórych przypadkach może powodować niedrożność jelit.

Ponadto w przeglądzie opublikowanym w czasopiśmie CNS & Neurological Disorders stwierdzono, że regularne żucie gumy może powodować bóle głowy u osób, które są do tego predysponowane.

Lekarze odradzają żucie gumy osobom cierpiącym na artretyzm lub osteoporozę, ponieważ istnieje ryzyko pogorszenia ich stanu.

Jeśli nadal nie możesz obejść się bez gumy do żucia, dr Kasem radzi wybrać opcje bez cukru. Możliwe, że zawierają one sztuczne substancje słodzące, takie jak ksylitol i sorbitol. Według badań opublikowanych w Journal of Natural Science, Biology, and Medicine, ksylitol zapobiega rozwojowi szkodliwych bakterii, które powodują próchnicę zębów.

Wcześniej OBOZREVATEL informował, jak wybielić zęby w domu.

Subskrybuj kanały Telegram i Viber OBOZREVATEL, aby być na bieżąco z najnowszymi osiągnięciami.