Pomocnicy w walce ze stresem: jakie kwiaty w pomieszczeniach mogą poprawić nastrój?

Rośliny domowe są przydatne przede wszystkim do oczyszczania powietrza i tworzenia przytulnej atmosfery w domu. Dodadzą również jasnych akcentów do każdego wnętrza.

Eksperci twierdzą, że niektóre rośliny mogą pomóc w walce ze stresem, ponieważ mają pozytywny wpływ na psychikę. Jakie kwiaty mogą rozweselić i pomóc pozbyć się negatywnych emocji - przeczytaj w artykule OBOZ.UA.

Chryzantema

Jesienne chryzantemy są oparte na specyficznym związku aromatycznym, który znajduje się również w liściach eukaliptusa. W 2019 r. na Uniwersytecie w Nagasaki przeprowadzono badanie, które wykazało, że aromaterapia chryzantemami naprawdę pomaga poprawić nastrój i pamięć krótkotrwałą. Jednocześnie chryzantemy uprawiane w naturalnych warunkach mają najlepszy efekt.

Sansevieria

Sansevieria to roślina popularna przede wszystkim ze względu na swoją bezpretensjonalność. Sansevieria jest popularnie nazywana "językiem teściowej". Roślina ta nie wymaga żadnych specjalnych warunków, jasnego oświetlenia ani stałego nawożenia. Sansevieria będzie dobrze rosła nawet przy słabym oświetleniu. Naukowcy z Uniwersytetu Harvarda odkryli, że język teściowej skutecznie oczyszcza powietrze z toksyn. Jest to jedna z najbardziej wydajnych roślin domowych pod względem produkcji tlenu. Sansevieria ułatwi oddychanie i poprawi jakość snu.

Spathiphyllum

Istnieje powszechne przekonanie, że spathiphyllum ma pozytywny wpływ na organizm, nie bez powodu często nazywany jest "kobiecym szczęściem". Uważa się, że te rośliny o dużych liściach poprawiają energię w domu, wypełniają go radością i dobrym samopoczuciem. To nie tylko kwestia przesądów - naukowcy twierdzą, że spathiphyllum skutecznie usuwa z powietrza toluen i ksylen, które mogą powodować stres.

Jaśmin

Pachnący jaśmin ma właściwości terapeutyczne. Kwiaty te można hodować na parapecie, aby zapobiegać atakom paniki, bezsenności i depresji. Według badań, wdychanie zapachu jaśminu może nawet obniżyć ciśnienie krwi i złagodzić zmęczenie.

Lawenda

Lawenda znana jest ze swojego uspokajającego działania. Olejek eteryczny jest stosowany w aromaterapii. Naukowcy sugerują, że lawenda może nie tylko stabilizować nastrój i poprawiać samopoczucie. Naukowcy z Irańskiego Centrum Neurologii stwierdzili, że lawenda ma właściwości przeciwdrgawkowe, przeciwbólowe i neuroprotekcyjne.

Mięta

Wdychanie aromatu mięty poprawia pamięć. Najbardziej przydatna jest mięta pieprzowa - można ją uprawiać na parapecie w małych doniczkach. Liście mięty pieprzowej mają działanie przeciwzapalne, łagodzące i tonizujące.

Aloes

Aloes ma działanie uspokajające i hipnotyczne. Naukowcy ze Szkoły Medycyny Tradycyjnej w Teheranie stwierdzili, że ekstrakt z aloesu może promować głęboki sen oraz zmniejszać stres i niepokój.

Wcześniej OBOZ.UA informował, jak przesadzać rośliny domowe zimą, aby im nie zaszkodzić.

Subskrybuj kanały OBOZ.UA w Telegramie i Viberze, aby być na bieżąco z najnowszymi wydarzeniami.